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Como fazer crescer cabelos mais grossos

Atualizado em 17 abril, 2017

Se você está descontente com o visual do seu cabelo, isso pode afetar sua auto-estima instantaneamente. Caso tenha nascido com cabelo fino ou causou esse problema através de penteados vigorosos e o uso de produtos químicos fortes, é possível que esteja diante de um desafio. O cabelo que é naturalmente fino é difícil de engrossar, porque os folículos capilares são pequenos. Também é possível que falte a quantidade de folículos capilares para criar a abundância esperada. Entretanto, uma dieta correta, suplementos e produtos capilares podem colocá-lo no caminho certo.

Instruções

Feijões contêm ferro, um mineral essencial para fazer crescer cabelos mais grossos (George Doyle/Stockbyte/Getty Images)
  1. Alimente-se com uma dieta balanceada que contenha muitas proteínas. Sem proteínas na dieta, seu cabelo pode parecer seco e quebradiço. Consuma alimentos como galinha, peru, salmão, feijões e amêndoas.

  2. Inclua vegetais verde-escuros na dieta, como espinafre, acelga e brócolis. Estes vegetais contêm muitas vitaminas e minerais, incluindo as vitaminas A e C, que são responsáveis por criar o óleo natural do couro cabeludo. Elas fazem seu cabelo parecer mais grosso e bem tratado.

  3. Tome um suplemento de biotina diariamente. A biotina promove o crescimento capilar e engrossa as fibras do cabelo. Como uma alternativa, coma alimentos ricos em biotina, como ovos, cereais integrais, couve-flor, leite e ostras.

  4. Evite entrar em uma dieta bruscamente, pois isso pode gerar deficiências nutricionais que afetam negativamente o cabelo.

  5. Beba pelo menos oito copos de água por dia. A água é essencial para a saúde de seu cabelo, pois ela transporta os nutrientes pelo seu corpo.

Dicas

  • Consulte seu cabeleireiro sobre colorir seu cabelo ou cortá-lo curto. Colorir e encurtar o cabelo não muda a grossura do crescimento capilar, mas pode fazer seu cabelo em geral parecer mais cheio e grosso.
  • Use produtos de espessamento e volume para lavar e pentear o cabelo. Esses produtos o fazem parecer mais volumoso.

O que você precisa

  • Suplemento de biotina
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