Passatempos

Como dançar um passo básico de bolero

Escrito por jennifer walker | Traduzido por marina costa
Como dançar um passo básico de bolero

O bolero é dançado nas pistas de dança de eventos sociais ou até mesmo em competições de baile

Ryan McVay/Photodisc/Getty Images

O bolero é uma dança que data de 1780, na Espanha, que viajou através do Atlântico para Cuba e para a América. Frequentemente dançado em eventos sociais ou até mesmo em competições de baile. Ainda que não seja considerado como uma das principais danças de baile e, por isso, não seja tão conhecido quanto valsa ou swing, o bolero é bastante popular. A música do bolero é lenta e romântica, dando aos dançarinos a oportunidade de aproximarem-se de seu parceiro e gingar suavemente ou fazer movimentos grandes e vistosos. Quando dançar bolero, você pode usar a roupa de sua preferência- desde que ela permita que você se mova livremente e esteja de acordo com o código de vestimenta do estúdio de dança.

Nível de Dificuldade:
Moderada

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Instruções

    Passos do líder

  1. 1

    Fique em pé usando o pé direito como apoio e deixando o pé esquerdo livre em posição fechada de dança.

  2. 2

    Conte um, dois, (diga "devagar"-- duas batidas): dê um passo longo e arrastado para o lado, com o seu pé esquerdo.

  3. 3

    Conte três (diga "rápido"-- uma batida): Pise para trás com o pé direito.

  4. 4

    Conte quatro (diga "rápido"): recoloque o peso no seu pé esquerdo.

  5. 5

    Conte cinco, seis (diga "devagar"): dê um passo longo e arrastado para o lado, com o seu pé direito.

  6. 6

    Conte sete (diga "rápido"): pise para frente com o seu pé esquerdo.

  7. 7

    Conte oito (diga "rápido") recoloque o peso no seu pé direito.

  8. 8

    Repita.

    Passos do seguidor

  1. 1

    Fique em pé com o apoio no pé esquerdo, deixando o pé direito livre e em posição fechada de dança.

  2. 2

    Conte um, dois (diga "devagar"-- duas batidas): dê um passo longo e arrastado para o lado, com o pé direito.

  3. 3

    Conte três (diga "rápido"--uma batida): pise para frente com o pé esquerdo.

  4. 4

    Conte quatro (diga "rápido"): recoloque o peso no pé direito.

  5. 5

    Conte cinco, seis ( diga "devagar"): dê um passo longo e arrastado para o lado com o pé esquerdo.

  6. 6

    Conte sete (diga "rápido"): pise para trás com o pé direito.

  7. 7

    Conte oito (diga "rápido"): recoloque o peso no pé esquerdo.

  8. 8

    Repita.

Dicas & Advertências

  • A contagem do bolero é devagar, rápido, rápido. Devagar equivale a duas batidas, rápido a uma.
  • Em cada passo, mude o peso completamente para o pé que move.
  • Posição fechada de dança: a mão direita da dama na mão esquerda do cavalheiro, levantada ao nível dos olhos. A mão direita do cavalheiro na omoplata da dama (abaixo do braço esquerdo dela). A mão esquerda da dama estável nas costas do cavalheiro, logo atrás do ombro dele.
  • Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física nova.

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