O IMC normal para mulheres

Escrito por meena valliappan | Traduzido por laura pinheiro
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O IMC normal para mulheres
O IMC é baseado na altura e peso da pessoa (SMALL WAIST image by stelian from Fotolia.com)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que indica se você está dentro da faixa normal ou abaixo do peso, sobrepeso ou obeso. Com base em parâmetros como altura e peso, o índice de massa corporal dá uma ideia de qual peso será saudável.

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Cálculo do IMC de mulheres

Um IMC normal para as mulheres é uma leitura entre 18,5 a 24,9. Qualquer valor menor que 18,5 é considerado abaixo do peso e, acima de 24,9, sobrepeso. Um IMC de 30 ou mais indica que o indivíduo é obeso.

O IMC nas mulheres aumenta com a idade

Calcular o seu IMC é definitivamente melhor do que se pesar em uma balança tradicional. Isso ocorre porque o IMC conta a estrutura do corpo. Para as mulheres, ele é amplamente indicativo de boa saúde, e um gráfico do IMC em várias fases da vida de uma mulher mostrou que ele aumenta com a idade. Isso é considerado natural pelos especialistas, como uma certa quantidade de ganho de peso durante o ciclo de vida de uma mulher é aceitável, principalmente devido ao parto.

Limitações

O IMC não leva em conta a presença de músculos. Como os músculos tendem a pesar mais do que a gordura, os atletas em forma (com maior força muscular) tendem a aparecer como obesos em um cálculo do IMC. Ele também não leva em conta a circunferência da cintura, um importante fator de risco para ataques cardíacos. Assim, mesmo se você tiver um IMC saudável, as medidas da cintura devem ser tomadas para avaliar o risco de contrair doenças cardíacas.

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