Lazer e cultura

Como ler um livro na cama

Escrito por angela brown | Traduzido por mariana mendonça
Como ler um livro na cama

Escolha uma iluminação sem brilho ao ler na cama

bedtime reading image by haemengine from Fotolia.com

Ler na cama é praticamente um passatempo nacional. Muitas pessoas leem antes de ir dormir, enquanto outros gostam de se deitar com um bom romance e passar o tempo do fim de semana. Outros, ainda, leem na cama enquanto estão hospitalizados ou se recuperando de uma doença. No entanto, ler na cama é um pouco diferente do que se sentar em uma mesa ou em uma poltrona. Criar as condições certas pode fazer a sua experiência muito mais confortável e prazerosa.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Lâmpada
  • Luz de leitura
  • Almofadas
  • Cobertor
  • Alimentos e bebidas
  • Pequeno espelho

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Instruções

  1. 1

    Desligue a sua televisão, rádio ou equipamento de som para que você tenha poucas interrupções e possa focar-se na leitura. Feche a porta do quarto para minimizar os sons de fundo de outros membros da família.

  2. 2

    Crie condições de leitura agradáveis. Regule o termostato para uma temperatura confortável e pegue uma bebida ou um lanche para que você não tenha que se levantar se ficar com fome ou com sede enquanto estiver lendo. Sustente sua cabeça e suas costas com muitos travesseiros e mantenha um cobertor extra à mão no caso de ficar frio.

  3. 3

    Use uma lâmpada que emita o mínimo de brilho e forneça luz suficiente para que você possa ler. De preferência, você deve posicionar a luz de leitura atrás de seu ombro direito se for destro ou atrás de seu ombro esquerdo se for canhoto, assim sua mão não vai lançar sombras enquanto você lê. Se isso não for possível, apenas certifique-se de que você tem luz suficiente para ler e complete a sua iluminação anexando uma luz de leitura clip-on ao seu livro.

  4. 4

    Coloque um pequeno espelho na página e verifique se alguma luz forte é refletida em seus olhos. Se isso acontecer, reorganize a sua posição ou a lâmpada de modo que a luz seja refletida para outro lado. Isso pode ajudar a evitar fadiga por causa do brilho.

  5. 5

    Segure o seu livro a cerca de 15 cm de distância dos seus olhos (aproximadamente a distância de seu cotovelo até o punho), recomenda a University of Alabama Center for Teaching and Learning.

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