Kali é uma antiga forma de combate nas Filipinas, utilizando armas que podem cortar e bater. A moderna arte Filipina de luta com faca incorpora os mesmos princípios transmitidos através dos tempos. É ensinada principalmente para a briga de rua, embora as técnicas sejam úteis para qualquer outra arte marcial. A dança de Kali, ou a dança da lâmina, é realizada em ambientes fechados, contra vários oponentes e usa os movimentos de uma dança coreografada para evitar ser atingido e para conseguir acertar.
- Nível de dificuldade:
- Moderado
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O que você precisa?
- Balisong, ou faca borboleta
- Vara acolchoada de 25 cm
- Vara reta de rotim
Lista completa
Instruções
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Encontre instruções em um vídeo, como aqueles disponíveis no Fight Authority ou Aliança das Artes Marciais. Livros e publicações, como os que foram publicados pelo Martialist, podem fornecer instruções passo a passo. Muitos centros de treinamento de artes marciais oferecem treinamento sobre a educação de luta com faca filipina. Procure a lista de escolas em sua cidade.
- 2
Se aqueça com exercícios cardiorrespiratórios, como correr ou andar de bicicleta. Pratique o equilíbrio, agache-se e segure uma bengala estendida na frente do seu peito. Mantenha essa posição por um minuto, e depois relaxe por um minuto. Mantenha a bengala segurando para cima e segure por um minuto, e então relaxe. Levante o cano da bengala acima de sua cabeça e a segure. Aumente o tempo que segura para três minutos, cinco e por fim 10 minutos, para você ganhar força e equilíbrio.
- 3
Saiba movimentar os seus pés. Ambos os movimentos, tanto os defensivos como os ofensivos, requerem um suave equilíbrio entre os pés e as mãos. Siga sempre o ataque da faca com o efeito momentâneo, movendo o pé para a frente. Sem a colocação correta do pé, o equilíbrio não pode ser alcançado e você vai perder a luta.
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Pratique segurar a faca. Aprenda a esconder a faca debaixo da roupa para que você possa facilmente retirá-la. Vire e gire a faca, segurando-a cuidadosamente pela cabo. Pratique de um modo que você não perca a faca durante uma briga.
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Use uma vara curta e acolchoada para praticar as 17 estratégias de ataque, as estratégias de defesa e como desarmar um atacante com uma faca. A maioria das instruções, seja a partir de um livro ou de um instrutor, incluem um curso de fisiologia das vulnerabilidades do corpo humano para ataques de faca.
Dicas & Advertências
- Aprender a arte de combate filipina com faca pode ser útil em muitas competições de artes marciais que não usam faca. O movimento dos pés e as técnicas de ataque e defesa são facilmente adaptados para outros esportes.
- O treinamento filipino de combate com faca pode ser um complemento útil para um programa de treinamento de autodefesa.
- Um atacante sempre tem uma vantagem. As facas Balisongs são pequenas e fáceis de esconder. Prepare-se para correr se você se deparar com um agressor com uma faca, pelo menos para colocar alguma distância entre você e ele para que você possa pegar sua própria arma.