O que fazer para parar de sentir frio

Escrito por vivek saxena | Traduzido por elisa lacerda de freitas
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O que fazer para parar de sentir frio
Use várias camadas de roupas e vários acessórios para parar de sentir frio durante o inverno (David De Lossy/Photodisc/Getty Images)

Você está tremendo de frio agora? Se estiver, não se preocupe, pois há muitas razões pelas quais seu corpo pode sentir frio. Isso pode ser um indício de uma virose como a gripe ou de uma doença como o hipotireoidismo. É possível que seu peso corporal seja insuficiente ou que você esteja anêmico. Ou talvez a razão seja simplesmente um inverno muito frio. Independentemente do motivo, você pode empregar métodos simples e comumente ignorados para parar de sentir frio.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Vista-se com várias camadas de roupas, especialmente quando você sair de casa. Em vez de vestir apenas um suéter e um casaco, adicione também uma camiseta, uma camisa, um segundo suéter e talvez até mesmo um segundo casaco.

  2. 2

    Evite a transpiração. Se você quiser se envolver em exercícios aeróbicos, então faça isso em um ambiente mais quente, como uma academia. A transpiração deixa seu corpo molhado, o que o torna mais suscetível à sensação de frio, mesmo se você estiver coberto de muitas camadas de roupas.

  3. 3

    Coma uma refeição saudável antes de sair de casa em um clima muito frio. Os alimentos são fontes de energia e calor para o corpo, por isso é importante não sair de casa se você estiver com muita fome.

  4. 4

    Use acessórios como cachecóis, luvas e botas de inverno para garantir mais calor ao corpo. Se você estiver dentro de casa, cubra-se com um cobertor de lã grosso. A vantagem da lã é que ela proporciona um isolamento térmico superior ao dos cobertores convencionais à base de algodão.

  5. 5

    Compre um aquecedor de qualidade. Os aquecedores radiantes fornecem mais calor, mas também envolvem um risco maior de incêndio. Os aquecedores de cerâmica, por outro lado, levam muito mais tempo para aquecer uma sala, mas o risco é menor.

  6. 6

    Mantenha-se em movimento constante quando você estiver esperando no ponto ônibus. Andar de um lado para o outro ou balançar os pés mantêm o sangue circulando, o que ajuda o corpo a manter sua temperatura normal.

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