Como reduzir o DHT

Escrito por allison melman | Traduzido por aline cortez
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Muitos homens ao redor do mundo que sofrem com queda de cabelo apontam seu dedo para o DHT, ou di-hidrotestosterona, um hormônio que é a principal causa de calvície. Quando esse hormônio se liga a um folículo capilar, o ciclo de crescimento do fio é interrompido, fazendo com que os folículos se enfraqueçam e o cabelo caia. A área ao redor também é afetada e deixa de produzir novos fios. Há vários métodos naturais para reduzir o DHT e tentar diminuir queda de cabelo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Xampu
  • Comprimidos de chá verde
  • Frutos do mar
  • Soja
  • Óleo de semente de abóbora

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Instruções

  1. 1

    Lave o cabelo todos os dias com um bom xampu. Você pode usar um xampu que contenha a erva Shen Min. Ela previne o aumento de DHT e pode ser comprada em lojas de produtos naturais.

  2. 2

    Tome comprimidos de chá verde, dois após cada refeição. Você pode também tomar as cinco xícaras equivalentes na forma líquida se preferir. O chá verde contém flavonoides e catequinas que ajudam a limitar a produção de DHT, bem como a de colesterol.

  3. 3

    Coma mais peixes e frutos do mar. Esses alimentos, especialmente os mariscos, contêm zinco, que pode reduzir a produção de DHT.

  4. 4

    Aumente o consumo de soja. Grãos de soja contêm isoflavonas que limitam a produção de DHT. Procure comer tofu quatro vezes por semana.

  5. 5

    Use óleo de semente de abóbora. Esfregue-o no couro cabeludo antes de dormir por três meses. Esse óleo inibe a produção de DHT.

  6. 6

    Tome comprimidos de urtiga todos os dias com dois copos de água. A urtiga é uma erva que reduz o DHT e é conhecida por suas propriedades cicatrizantes.

  7. 7

    Tome cápsulas de saw palmetto duas vezes por dia. A substância impede a formação de DHT e abre os folículos capilares para as proteínas, provocando o engrossamento dos fios.

Dicas & Advertências

  • Use um porta comprimidos semanal para manter seus suplementos organizados.
  • Siga as orientações incluídas nos suplementos para evitar incômodos.

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