Tratamento natural para má circulação nas pernas

Escrito por anne kinsey Google | Traduzido por aline cortez
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A má circulação nas pernas pode ser responsável por pés frios, formigamento e até edema. Após consultar um médico para determinar que a causa da má circulação não é perigosa, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a melhorar a circulação de maneira natural. Isso irá ajudá-lo a se sentir melhor, aliviando ou eliminando os sintomas.

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Meias de compressão

As meias de compressão são geralmente a primeira opção de tratamento para má circulação na perna. Elas são um meio natural de dar suporte às veias e incentivá-las a bombear mais eficientemente o sangue de volta ao coração. Muitas pessoas que sofrem de edema nas pernas sentem alívio quando usam meias de compressão.

Exercícios físicos

Os exercícios físicos, como caminhada, corrida, natação e aeróbica, ajudam a melhorar a circulação sanguínea na perna. O movimento extra estimula a circulação do sangue, bombeando-o de volta para o coração. Os exercícios geralmente aliviam os pés frios, melhoram o formigamento e reduzem o edema.

Imersão

Se seus pés estão frios ou se o edema é incômodo, tente deixar as pernas e pés imersos em uma banheira com água quente. O calor ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e estimula ainda mais a circulação nas pernas e nos pés.

Levante as pernas

Levante as pernas e pés acima da altura do coração para ajudar a encaminhar o fluido de volta ao coração. Muitos médicos recomendam que os pacientes se deitem com os pés acima do nível do coração por pelos menos 30 minutos ao dia. Isso é útil principalmente quando a má circulação tiver provocado edema.

Massagem, acupuntura e quiropraxia

Considere o uso de massagem, acupuntura e quiropraxia para ajudar com a circulação da perna. A massagem pode ajudar a estimular a circulação manualmente, enquanto a acupuntura e quiropraxia tratam mais indiretamente do fluxo e alinhamento no organismo. Estar aberto a essas técnicas alternativas pode garantir que você possa continuar a melhorar sua saúde naturalmente, sem o uso de drogas.

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