Step 1

Visite uma loja que ofereça uma ampla gama de mesas de computador. Assim, você poderá experimentar e comparar várias mesas diferentes para encontrar uma certa para você. Quando estiver procurando, tenha em mente que a maioria delas terá aproximadamente 75 cm de altura.

Step 2

Sente-se em uma cadeira de escritório similar à sua, se possível, e posicione-a em frente à mesa. Sente-se reto na cadeira, com os pés juntos ao chão, e meça o espaço entre seus joelhos e a mesa. Por motivos de conforto, é ideal ter pelo menos alguns centímetros de espaço para não bater os joelhos. Pessoas mais baixas podem preferir uma mesa mais baixa, enquanto pessoas mais altas podem precisar de uma correspondente.

Step 3

Meça a altura do monitor do seu computador; depois, meça essa distância a partir da mesa. Para manter uma postura correta, seus olhos devem ficar no nível do topo do monitor quando você estiver sentado com as costas eretas.

Step 4

Meça o tamanho geral da mesa para determinar se ela corresponderá às suas necessidades diárias. Ao sentar-se à frente de um computador, seu rosto deve ficar de 45 cm a 75 cm de distância da tela. Se a mesa for pequena demais para permitir esse espaço ou ampla demais para que seja prática, escolha outra.

Step 5

Veja se a mesa é ajustável. Algumas podem ser reguladas para cima e para baixo, enquanto outras têm bandejas para teclado e mouse que podem ser postas na altura desejada. Se você compartilha sua mesa com outros, é importante escolher uma mesa ajustável para pessoas de diferentes alturas.