Como construir uma máquina de pilates

••• Pilates with a Trainer image by Scott Griessel from Fotolia.com

Os fabricantes das máquinas de pilates, algumas vezes chamados de aparelhos de pilates, usam grande variedade de materiais para criar um equipamento que seja protegido e seguro para o uso. A máquina de pilates é usada para criar uma certa resistência para o indivíduo que está fazendo exercícios, assim os vários músculos podem ser tonificados e fortalecidos. A máquina de pilates original era e ainda é identificada como O Reformador: o dispositivo inventado por Joseph Pilates.

Passo 1

Usando as 2 placas de 5 cm por 2,5 metros de comprimento, crie uma moldura retangular. Fixe-as com cola para madeira e deixe secar.

Passo 2

Insira uma coluna de aproximadamente 10 por 10 cm em cada canto no interior da moldura. Fixe cada coluna à estrutura usando os parafusos de carroçaria onde as placas se conectam: dois na borda vertical e dois na horizontal. Você terá 16 conexões ao final. Vire a estrutura e coloque-a em pé com as pernas que você acabou de criar. Verifique a estabilidade. Pinte ou envernize se desejar, e deixe secar.

Passo 3

Pegue a placa de 5 cm e 2,2 metros de comprimento e, começando pela borda da mesma, faça oito marcas com o lápis, com 2,5 cm de distância entre cada uma, para criar ranhuras de engrenagem. Usando a serra, corte o pequeno quadrado formado pelas duas primeiras marcações à lápis para criar ranhuras. Repita esse processo mais três vezes para fazer quatro ranhuras separadas. Pegue a segunda placa com as mesmas dimensões e repita todo o processo.

Passo 4

Posicione uma das placas de 5 cm e 2,2 metros de comprimento dentro da estrutura feita e ao lado da borda inferior extrema; certifique-se que as ranhuras das extremidades das madeiras estejam voltadas para cima. Fixe com seis parafusos de madeira, deixando a distância de 2,5 cm de um para outro. Repita o processo no lado oposto, certificando-se que as ranhuras nas duas placas de 5 cm e 2,2 metros estejam paralelas uma a outra. Usando parafusos pequenos, fixe trilha de deslizamento de alumínio a cada uma das placas, alinhando a trilha à placa na extremidade oposta das ranhuras da engrenagem.

Passo 5

Coloque a placa de madeira compensada de 2 cm, a cola quente e almofada de espuma acolchoada na superfície. Aplique o vinil no topo da almofada. Nas costas do seu aparelho, fixe o vinil à madeira compensada com a pistola de grampos para fazer a carroçaria. Fixe o apoio para cabeça e ombros no final do assento. Fixe o assento no plano da trilha de alumínio .

Passo 6

Fixe a barra para pés e o sistema de engrenagem ao interior da estrutura onde estão localizados os entalhes. Fixe a barra de molas ao assento. Fixe as molas que você escolheu.

Passo 7

Fixe as alças ao sistema de polias. Fixe o sistema de polias na parte interior da estrutura de madeira.

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