Tendo problemas para dormir? Não existe a necessidade de administrar soníferos sem prescrição médica ou tomar um copo de vinho para conseguir dormir. Experimente esta receita para uma poção do sono caseira e como aromaterapia. A valeriana é uma erva que tem propriedades sedativas. O seu extrato é geralmente disponível em lojas de alimentos saudáveis. O leite quente pode agir como um sedativo e agente relaxante.
Instruções
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Misture o extrato de valeriana, mel e maçã em conjunto por cerca de 20 minutos antes de ir para a cama. Reserve.
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Aqueça o leite.
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Adicione 1/4 xícara de leite quente à mistura e mexa. Adicione o resto do leite. Beba a mistura lentamente.
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Vá para a cama e aplique duas gotas de lavanda sobre os pulsos. Esfregue os pulsos juntos. A lavanda tem propriedades calmantes e vai ajudá-lo a cair no sono!