Quais músculos são usados para chutar uma bola?
Mike Zarrilli/Getty Images Sport/Getty Images
Seja no futebol, rugby ou futebol americano, chutar uma bola envolve os músculos da coxa -- quadríceps e isquiotibiais -- assim como os glúteos. Além disso, os músculos do quadril e pé, assim como dos ombros, agem durante a preparação do chute, o contato e pós-chute.
Preparação
Ao correr para chutar a bola, você dá um passo final, apoia um pé e desfere o golpe com o outro, puxando-o para trás para acertar a bola. Os glúteos e os isquiotibiais, assim como os adutores, controlam os quadris. Os isquiotibiais e os quadríceps flexionam e estendem os joelhos e os flexores plantares flexionam os tornozelos. Os músculos do abdômen e da lombar estabilizam o tronco e os deltoides alinham os ombros à bola.
Contato e prosseguimento
A sua perna de chute depende dos isquiotibiais, adutores do quadril e glúteos para controlar o quadril durante o contato e os isquiotibiais para estender o joelho. Os músculos transferem a força para a bola e, com sorte, ela vai para onde você quer para completar um passe ou marcar um gol.
Mais Artigos
Como limpar mancha de sangue de camurça→
Como fazer um "Z-Counter" perfeito no Dragon Ball Z: Budokai Tenkaichi 3→
Como fazer exercícios isométricos de quadríceps→
Músculos e articulações usados ao chutar uma bola de futebol→
Como limpar ferrugem em vergalhão→
Tipos exercícios pendulares usados em fisioterapia →
Referências
Sobre o Autor
An award-winning writer and editor, Rogue Parrish has worked at the Washington Post, the Baltimore Sun and at newspapers from England to Alaska. This world adventurer and travel book author, who graduates summa cum laude in journalism from the University of Maryland, specializes in travel and food -- as well as sports and fitness. She's also a property manager and writes on DIY projects.
Créditos Fotográficos
Mike Zarrilli/Getty Images Sport/Getty Images