Como ajustar um pedômetro GoWalking Sportline

Escrito por jennifer loucks | Traduzido por debora cristina
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Como ajustar um pedômetro GoWalking Sportline
Um pedômetro GoWalking permite que você acompanhe o número de passos e distância total percorrida (walking image by Salem Alforaih from Fotolia.com)

Pedômetros GoWalking são uma marca fabricada pela Sportline para serem usados durante uma corrida ou caminhada. O pedômetro se prende à sua cintura e mede a distância e número de passos dados durante o treino. Pedômetros Sportline são de fácil utilização, com a maioria dos modelos operando de forma semelhante, o que torna vantajoso atualizar para um novo modelo, pois não precisa se preocupar com dificuldades de aprendizado. Usar um pedômetro ao andar ou correr permite que você acompanhe a sua distância durante o treino e após a conclusão.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Pedômetro Sportline
  • Giz
  • Trena

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Instruções

  1. 1

    Calcule o comprimento do seu passo marcando uma linha de partida na calçada. Ande de três a quatro passos atrás da linha para começar.

  2. 2

    Caminhe ou corra em direção à linha de partida usando o ritmo que você mantém durante a sua rotina de fitness. Comece a contar 10 passos uma vez que seu pé cruze a linha de partida marcada. Pare depois de 10 passos e marque o local do dedo do pé que está frente.

  3. 3

    Meça o comprimento entre a linha de partida e a linha de chegada e divida o número por 10 para calcular o comprimento do passo.

  4. 4

    Verifique se o pedômetro está configurado para exibir milhas ou quilômetros, dependendo da sua preferência, pressionando o botão "Mode" até aparecer o modo "Step". Mude a configuração "Step" para milhas ou quilômetros, segurando o botão "Mode" até que o visor mude.

  5. 5

    Ajuste a distância do passo no pedômetro, apertando o botão "Mode" até aparecer "Distance". Pressione o botão "Set" até que o visor pisque.

  6. 6

    Aperte o botão "Reset" para ajustar o comprimento do passo atual. Continue apertando o botão para aumentar o comprimento até chegar ao valor desejado. Aguarde o pedômetro sair e registrar o comprimento e você terá terminado.

  7. 7

    Acerte o horário pressionando o botão "Mode" no visor do relógio e então o botão "Set" até que o visor pisque. Aperte o botão "Reset" para alterar a hora. Pressione o botão "Set" para mudar para a opção minutos e então o botão "Reset" para alterá-los. Aperte "Set" para salvar o horário.

  8. 8

    Aperte o botão "Mode" para acessar o contador de calorias e pressione "Set" para adicionar o seu peso. Espere o pedômetro salvar automaticamente e sair da tela quando terminar.

  9. 9

    Use o pedômetro pressionando o botão "Reset" para limpar a data anterior e comece a caminhar ou a correr. Aperte o botão "Mode" para revisar os dados quando terminar. Aperte o botão "Mode" a qualquer momento durante o treino para ver o seu estado atual.

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