Como aliviar o nariz entupido

Escrito por wirnani garner | Traduzido por nathália silva
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Como aliviar o nariz entupido
sick (Sick Child image by Mat Hayward from Fotolia.com)

Congestão nasal - nariz entupido - acontece quando os tecidos e vasos sanguíneos dentro do nariz ficam inchados com fluidos extra. Resfriados, gripe, alergias a pó, pólen e pelos de animais ou irritação da fumaça do tabaco podem causar congestão nasal. Para adultos e crianças mais velhas, o nariz entupido é simplesmente irritante e pode dificultar o sono e conforto, para crianças, comer e respirar pode se tornar difícil e a atenção médica pode ser necessária.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

    Medicamentos

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    Tomar descongestionantes orais que contêm pseudoefedrina para reduzir o inchaço dos revestimentos do nariz e aliviar o congestionamento. Quando tomar qualquer medicação, ler os rótulos, siga as instruções e esteja ciente de quaisquer alergias. Pessoas com pressão alta devem consultar seu médico antes de tomar a pseudoefedrina.

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    allergies (sick woman with a laptop image by forca from Fotolia.com)
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    Se o seu nariz entupido é causado por alergias, tome anti-histamínicos para reduzir a produção de muco. Certifique-se de tomar um anti-histamínico não-sonolento durante o dia para evitar a sonolência.

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    nasal (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)
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    Use spray descongestionante nasal moderado pelo menos 3 dias para suavizar o nariz entupido. Não use este tipo de spray para além de 3 dias, pois o uso excessivo de descongestionantes nasais moderados pode ser a principal causa de congestão nasal devido a um efeito rebote do medicamento. Gotas nasais salinas podem ser muito útil em suaves congestões nasais e não irá causar uma volta de congestão nasal.

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    sick (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)

    Aumento da umidade e respiração tranquila

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    Aumentar a umidade do ar em casa, usando um vaporizador ultrasônico ou um umidificador de vapor frio.

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    Inalar vapor para aliviar o nariz entupido. Para fazer isso, encher um vaso com água até o meio. Deixe a água ferver por alguns minutos e adicionar 1 a 2 colheres de chá. de Vicks Vaporub. Misture por alguns segundos e, em seguida, cubra a panela com a tampa para prender o vapor. Desligue o fogo e coloque uma toalha em cima de sua cabeça com o resto pendurado nas laterais de seu ombro. Abra a tampa e cuidadosamente incline-se sobre a panela. Como você faz isso, cobrir a cabeça e a panela com a sua toalha (não permitindo que o vapor escape) e respirar o vapor.

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    sick (sick woman image by forca from Fotolia.com)
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    Tente terapia da água. Manter-se hidratado irá manter a umidade natural dos revestimentos membranosos de seu nariz ficarem secos. Suco, chá, ou sopa também são boas ajudas para aliviar narizes entupidos.

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    flu (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)

    Outros remédios em casa

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    Congestionamento só deixa a sua respiração difícil quando você se deita. Então sente-se na posição vertical ou mantenha a cabeça elevada para facilitar sua respiração.

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    Assoar o nariz para colocar o muco para fora, mas fazê-lo suavemente. Use um tecido em vez de um lenço para evitar a propagação do vírus.

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    sick (when i'm sick image by Renata Osinska from Fotolia.com)
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    Aplique um pouco de mentol como Vicks em toda a volta do peito, esfregando em cima do seu nariz, ou no espaço entre o nariz e o lábio superior para ajudar a acalmar a sua respiração.

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    Massageie o canal do seu nariz suavemente. Com o polegar e o dedo indicador, aplique um movimento suave para cima e para baixo sobre o canal do seu nariz, até que você seja capaz de respirar fácil.

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    Deite-se depois de um banho relaxante quente.O vapor vai aliviar o nariz entupido e diminuir as membranas mucosas inchadas, tornando mais fácil para você para drenar muco do seu nariz.

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    Obtenha uma série de descanso para permitir um processo de cicatrização mais rápida. Dormir com a cabeça elevada torna-se mais fácil para você respirar.

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    sick (when I'm sick image by Renata Osinska from Fotolia.com)

Dicas & Advertências

  • Se o seu nariz fica seco e fere ao soar o nariz, aplique uma pequena quantidade de vaselina sobre ele, para mantê-lo sem rachaduras.
  • Os anti-histamínicos têm efeitos sedativos que vai fazer você se sentir sonolento. Portanto, evite tomá-lo quando você está dirigindo ou operando qualquer tipo de máquinas.
  • Consulte o seu médico se em sua casa os remédios não estão ajudando ou se seu nariz entupido persiste para além de 5 dias.
  • Se a congestão nasal é acompanhada de febre alta, calafrios, dor facial ou cefaleia intensa, consulte um médico .

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