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Como aliviar o nariz entupido

Atualizada April 17, 2017

Congestão nasal - nariz entupido - acontece quando os tecidos e vasos sanguíneos dentro do nariz ficam inchados com fluidos extra. Resfriados, gripe, alergias a pó, pólen e pelos de animais ou irritação da fumaça do tabaco podem causar congestão nasal. Para adultos e crianças mais velhas, o nariz entupido é simplesmente irritante e pode dificultar o sono e conforto, para crianças, comer e respirar pode se tornar difícil e a atenção médica pode ser necessária.

Instruções

sick (Sick Child image by Mat Hayward from Fotolia.com)

    Medicamentos

  1. Tomar descongestionantes orais que contêm pseudoefedrina para reduzir o inchaço dos revestimentos do nariz e aliviar o congestionamento. Quando tomar qualquer medicação, ler os rótulos, siga as instruções e esteja ciente de quaisquer alergias. Pessoas com pressão alta devem consultar seu médico antes de tomar a pseudoefedrina.

    allergies (sick woman with a laptop image by forca from Fotolia.com)
  2. Se o seu nariz entupido é causado por alergias, tome anti-histamínicos para reduzir a produção de muco. Certifique-se de tomar um anti-histamínico não-sonolento durante o dia para evitar a sonolência.

    nasal (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)
  3. Use spray descongestionante nasal moderado pelo menos 3 dias para suavizar o nariz entupido. Não use este tipo de spray para além de 3 dias, pois o uso excessivo de descongestionantes nasais moderados pode ser a principal causa de congestão nasal devido a um efeito rebote do medicamento. Gotas nasais salinas podem ser muito útil em suaves congestões nasais e não irá causar uma volta de congestão nasal.

    sick (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)

    Aumento da umidade e respiração tranquila

  1. Aumentar a umidade do ar em casa, usando um vaporizador ultrasônico ou um umidificador de vapor frio.

    sick (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)
  2. Inalar vapor para aliviar o nariz entupido. Para fazer isso, encher um vaso com água até o meio. Deixe a água ferver por alguns minutos e adicionar 1 a 2 colheres de chá. de Vicks Vaporub. Misture por alguns segundos e, em seguida, cubra a panela com a tampa para prender o vapor. Desligue o fogo e coloque uma toalha em cima de sua cabeça com o resto pendurado nas laterais de seu ombro. Abra a tampa e cuidadosamente incline-se sobre a panela. Como você faz isso, cobrir a cabeça e a panela com a sua toalha (não permitindo que o vapor escape) e respirar o vapor.

    sick (sick woman image by forca from Fotolia.com)
  3. Tente terapia da água. Manter-se hidratado irá manter a umidade natural dos revestimentos membranosos de seu nariz ficarem secos. Suco, chá, ou sopa também são boas ajudas para aliviar narizes entupidos.

    flu (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)

    Outros remédios em casa

  1. Congestionamento só deixa a sua respiração difícil quando você se deita. Então sente-se na posição vertical ou mantenha a cabeça elevada para facilitar sua respiração.

    sick (sick woman image by forca from Fotolia.com)
  2. Assoar o nariz para colocar o muco para fora, mas fazê-lo suavemente. Use um tecido em vez de um lenço para evitar a propagação do vírus.

    sick (when i'm sick image by Renata Osinska from Fotolia.com)
  3. Aplique um pouco de mentol como Vicks em toda a volta do peito, esfregando em cima do seu nariz, ou no espaço entre o nariz e o lábio superior para ajudar a acalmar a sua respiração.

    sick (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)
  4. Massageie o canal do seu nariz suavemente. Com o polegar e o dedo indicador, aplique um movimento suave para cima e para baixo sobre o canal do seu nariz, até que você seja capaz de respirar fácil.

    sick (sick woman with a laptop image by forca from Fotolia.com)
  5. Deite-se depois de um banho relaxante quente.O vapor vai aliviar o nariz entupido e diminuir as membranas mucosas inchadas, tornando mais fácil para você para drenar muco do seu nariz.

    sick (very sick man on white background image by Adam Borkowski from Fotolia.com)
  6. Obtenha uma série de descanso para permitir um processo de cicatrização mais rápida. Dormir com a cabeça elevada torna-se mais fácil para você respirar.

    sick (when I'm sick image by Renata Osinska from Fotolia.com)

Dicas

  • Se o seu nariz fica seco e fere ao soar o nariz, aplique uma pequena quantidade de vaselina sobre ele, para mantê-lo sem rachaduras.

Avisos

  • Os anti-histamínicos têm efeitos sedativos que vai fazer você se sentir sonolento. Portanto, evite tomá-lo quando você está dirigindo ou operando qualquer tipo de máquinas.
  • Consulte o seu médico se em sua casa os remédios não estão ajudando ou se seu nariz entupido persiste para além de 5 dias.
  • Se a congestão nasal é acompanhada de febre alta, calafrios, dor facial ou cefaleia intensa, consulte um médico .
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