Como fazer bambolês pesados

Escrito por lauren vork | Traduzido por erika f curto
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Como fazer bambolês pesados
Bambolês adultos são ótimos para exercícios (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

Bambolês são brinquedos populares entre as crianças, mas isso não é o seu único uso. Os adultos podem usar bambolês para praticar exercícios e perder peso. Através de um aro pesado maior, é possível aumentar a dificuldade de bamboleio e malhar de verdade. Aros de exercício pré-prontos existem, mas também é possível construir um bambolê padrão em casa.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Bambolê
  • Tesoura de corte pesado
  • Cola de madeira
  • Areia
  • Prego pequeno
  • Martelo
  • Fita isolante

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Instruções

  1. 1

    Corte o bambolê com a tesoura de corte pesado. Corte uma parte do plástico oco completamente para abri-lo até a parte oca interna.

  2. 2

    Faça uma mistura de uma parte de água para duas partes de cola de madeira. Meça dois copos de areia em uma tigela e despeje a mistura de cola na areia, um pouco de cada vez, misturando com as mãos ao despejar. Adicione o suficiente para tornar a areia úmida, mas não encharcada (a medida exata de mistura de cola necessária dependerá da densidade da areia obtida.)

  3. 3

    Preencha o aro com areia utilizando os dedos, aos poucos. Preencha-o completamente; agite e gire o aro ao preencher, para ajudar a areia a assentar e evitar bolhas de ar no interior.

  4. 4

    Faça alguns buracos no bambolê usando prego e martelo. Espace os buracos a cerca de 13 cm, e alterne, colocando-os em cima, em baixo, dentro e fora do aro. Isso permitirá que a cola interna seque.

  5. 5

    Coloque o aro sobre uma superfície plana e deixe secar durante a noite. A cola estará seca quando a areia não mover-se dentro do aro ao agitá-lo.

  6. 6

    Enrole a fita isolante ao redor do aro em todo o seu comprimento. Isso concertará a parte cortada, e cobrirá os buracos de ar.

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