Conselhos sobre lesões no menisco lateral

Escrito por charlotte mission | Traduzido por erick vasconcelos
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Conselhos sobre lesões no menisco lateral
Lesões no joelho (Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images)

Uma das lesões mais comuns no joelho acontece no menisco medial ou lateral. Também são chamadas de rasgo meniscal. As lesões no menisco lateral causam dor e inchaço no joelho. Podem também fazer o joelho travar ou ceder. Há algumas coisas que podem ser feitas para ajudar a recuperação após a lesão.

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Menisco lateral

O menisco tem uma forma circular e age como um absorvedor de choques. Está localizado na parte de fora do joelho. Ele é conectado ao osso por ligamentos. De acordo com o Dr. Bradley S. Baker do Departamento de Cirurgia Ortopédica da Universidade da Dakota do Sul, nos Estados Unidos, rasgos meniscais agudos ocorrem em 61 casos em cem mil. Geralmente, essas lesões não se recuperam sozinhas. Se o tratamento não trouxer alívio e um retorno ao estilo de vida normal, a cirurgia é considerada.

Lesão no menisco lateral

A lesão do menisco lateral é normalmente causada por uma combinação de torção do joelho quando se coloca o peso sobre ele. Pode haver uma sensação de fisgada na região. Isso acontece quando um fragmento fica preso entre os ossos e se move entre eles. O joelho trava quando o fragmento não sai do meio dos joelhos. Ele não dobra ou estica quando isso acontece e essa situação pode durar de segundos a semanas. Quando os tecidos lesionados do menisco saem do lugar, os músculos da coxa relaxam, fazendo com que o joelho ceda.

O que fazer

Baker recomenda que o indivíduo aplique uma bolsa ou compressa de gelo ao joelho lesionado. Isso ajuda a reduzir o inchaço e o incômodo. Evite atividades que envolvam giros enquanto se carrega peso, que podem causar ainda mais lesões. Evite levantar pesos muito grandes. Eleve a perna e a descanse com frequência. Procure o conselho de um profissional médico para exercícios que promovam a recuperação do joelho. O início do tratamento envolve medicação para a cartilagem partida. Anti-inflamatórios sem corticoides reduzem a dor e a inflamação nos estágios iniciais do tratamento de lesões meniscais.

Prevenção de novas lesões

Assim que o menisco lateral tenha se recuperado, trabalhe para manter a força e a flexibilidade do joelho. Sempre se alongue antes e depois da atividade física e se exercite. Evite períodos longos sobre os joelhos, porque isso coloca pressão demais na região. Mantenha um peso saudável, já que os quilos extras colocam mais carga sobre o joelho.

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