Como curar uma entorse no pescoço

Escrito por michelle zehr | Traduzido por claudio silva
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Como curar uma entorse no pescoço
Com o tratamento adequado, os entorses no pescoço saram gradualmente ao longo do tempo (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

As entorses cervicais ocorrem nos ligamentos do pescoço. Esses ligamentos — feixes grossos de tecido conjuntivo — conectam as vértebras em seu pescoço. A entorse cervical pode acontecer como resultado de uma queda, um acidente de carro ou um movimento repentino que coloque o pescoço em uma posição anormal. Essa torção pode ser bastante dolorosa, levando a espasmos musculares e causando fraqueza ou dormência nas mãos e braços. Ela leva cerca de quatro a seis semanas para sarar. Embora não seja possível curar uma entorse no pescoço, há algumas medidas que podem ser tomadas para reduzir os sintomas enquanto você se recupera.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Colar cervical
  • Gelo
  • Remédios anti-inflamatórios

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Instruções

  1. 1

    Visite seu médico para descartar possíveis fraturas, hérnias de disco e outras doenças cervicais mais graves. O médico lhe fornecerá um colar cervical macio de apoio para usar enquanto sua torção no pescoço sara.

  2. 2

    Tome um anti-inflamatório de venda livre. A aspirina ou o ibuprofeno ajudam a reduzir a dor e o inchaço no pescoço.

  3. 3

    A aplicação de gelo no pescoço auxilia na diminuição da inflamação, dor e desconforto. Aplique-o de 15 a 30 minutos, duas a três vezes por dia.

  4. 4

    Informe-se com o médico sobre a fisioterapia. Massagens, tratamentos com ultrassom e exercícios leves aliviam os sintomas e promovem a melhora.

Dicas & Advertências

  • Após um entorse no pescoço, faça exercícios apenas sob supervisão médica. Evite exercícios que exijam movimentos bruscos. Se as atividades físicas forem permitidas, faça aquelas de baixo impacto — caminhada, natação, ciclismo, aparelhos de movimentos elípticos ou aeróbica de baixo impacto.

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