Como curar um nariz entupido naturalmente

Escrito por maryann depietro | Traduzido por ana rodrigues
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como curar um nariz entupido naturalmente
Existem métodos caseiros que podem aliviar a congestão nasal (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Quase todas as pessoas terão um nariz entupido em algum momento de suas vidas. Essa condição pode ser provocada por uma infecção do trato respiratório tais como a gripe, uma infecção por sinusite ou alergias. Embora as medicações possam ser tomadas para ajudar a aliviar o nariz entupido, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais. Alguns remédios para gripe e alergias não são recomendados para pessoas com certas condições clínicas ou durante a gravidez. Para os indivíduos com a esperança de aliviar a congestão nasal sem tomar a medicação, existem métodos naturais que podem ajudar.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Inspire vapor. Inspirar o vapor de um banho quente pode ajudar a reduzir a congestão. Se você não quer tomar um banho, aqueça um pote de água e coloque o seu rosto sobre ela com uma toalha sobre a cabeça para ajudar a manter o vapor dentro. Coloque algumas gotas de óleo de eucalipto no recipiente pode ajudar a aliviar a nariz entupido. Tenha cuidado para evitar queimaduras. Inale o vapor da água duas ou três vezes por dia durante cerca de dez minutos de cada vez.

  2. 2

    Beba algo quente. Chá de ervas ou caldo de galinha quentes podem ajudar a descongestionar o nariz. As bebidas quentes ajudam na drenagem de muco. Beber muito líquido também ajuda a dilui-lo, o que pode fazê-lo fluir mais facilmente.

  3. 3

    Coloque uma tira de respiração em seu nariz. Um dos lados da tira tem um adesivo, o qual é colocado sobre a ponte do nariz. Essas tiras trabalham mantendo as passagens nasais abertas. Várias marcas de tiras de respiração estão disponíveis sem prescrição médica, incluindo as fitas de tamanho infantil. Embora elas não possam desbloquear completamente o seu nariz, não possuem efeitos colaterais e podem ajudar a reduzir o congestionamento.

  4. 4

    Use uma jala neti. Encha-a com água morna e sal. Incline a cabeça sobre uma pia e despeje um pouco de água em uma narina. A solução de água salgada deve sair na outra narina. Isso ajuda a lavar seus seios nasais, o que pode ajudar o muco preso a ser liberado.

  5. 5

    Durma com a cabeça suspensa. Deitar durante o sono pode aumentar o entupimento nasal e a congestão. Eleve o ângulo em que você dorme colocando vários travesseiros sob sua cabeça para suspendê-la a pelo menos um ângulo de 30 graus. Isso pode ajudar na drenagem de muco do nariz.

  6. 6

    Coma alimentos picantes. Os alimentos picantes, como a pimenta, podem fazer o nariz escorrer e aliviar o seu congestionamento.

  7. 7

    Tome vitaminas. Certas vitaminas e minerais, tais como a vitamina C e o zinco, são indicados para ajudar a reduzir a congestão nasal e podem ajudar na sua prevenção. A dose recomendada é de 50 mg de zinco e 500 mg de vitamina C por dia.

Dicas & Advertências

  • Evite alimentos que são ricos em açúcar, o que pode contribuir para o nariz entupido.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível