Como descongestionar o nariz

Escrito por jaimie zinski | Traduzido por fatima mesquita
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Como descongestionar o nariz
Como descongestionar o nariz (young woman wiping nose image by forca from Fotolia.com)

A congestão nasal pode ser um incômodo que dura por vários dias ou até mesmo por vários meses. Na maior parte das vezes, a sensação de congestionamento é causada pelo acúmulo de muco na cavidade nasal ou por uma inflamação dos seios paranasais. Ela também pode ser causada por um resfriado comum, gripe, alergias, sinusite, pólipos nasais ou até mesmo pela gravidez. Existem diversas soluções caseiras e remédios sem prescrição que podem ser usados para aliviar a condição.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Descongestionantes nasais
  • Chuveiro
  • Líquidos
  • Irrigador de nariz
  • Toalha de mão
  • Água morna
  • Travesseiro extra

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Instruções

  1. 1

    Use um descongestionante nasal comum, seguindo as orientações da bula. Ele ajudará a desinchar as veias que irrigam a parte interna das narinas, aliviando a pressão sobre os seios paranasais e a sensação de congestionamento. Mas não tome o remédio por mais de 72 horas, o que pode piorar a condição. Essa reação é conhecida como efeito rebote e causa um inchaço anormal da mucosa nasal.

  2. 2

    Abra o chuveiro no volume máximo da água quente e feche a porta e a janela do banheiro. Deixe o vapor se espalhar pelo ambiente e inale-o por cerca de 30 minutos. Ele ajudará a dissolver o muco, liberando as cavidades nasaes. A técnica também funciona bem com crianças e bebês.

  3. 3

    Aumente a ingestão de líquidos. Consuma mais água, canja de galinha ou chá quente. O líquido ajuda a dissolver o muco, facilitando sua eliminação.

  4. 4

    Use um irrigador de nariz, que pode ser encontrado em várias farmácias. Incline levemente a cabeça para um lado e despeje uma pequena quantidade de água morna e salgada em uma das narinas. A solução passará pela cavidade nasal, limpando quaisquer alérgenos ou resíduos e eliminando-os pela outra narina. Ela funciona ainda como um hidratante para os seios da face, o que pode garantir uma dose extra de conforto.

  5. 5

    Umedeça uma toalha de mão com água quente e a coloque-a sobre a metade superior do rosto. Isso ajudará a suavizar a dor causada pelo nariz congestionado e a dissolver o muco.

  6. 6

    Para dormir, use um travesseiro a mais ou tente dormir com a cabeça mais elevada o possível. Dessa forma, o muco será drenado com mais facilidade. Isso também pode ser útil no caso de crianças e bebês.

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