Como ensinar assertividade aos adolescentes

Escrito por rebeca renata | Traduzido por mayara leal
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Os adolescentes crescem e mudam rapidamente. Eles enfrentam muitos desafios e essa transição da infância para a adolescência pode ser difícil para muitos. Os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver as habilidades e conhecimento necessários à medida que eles começam a ter sua independência. Os adolescentes precisam do seu apoio, no entanto, eles também devem aprender a tomar suas próprias decisões e começar a formar laços significativos fora da família. Essa é uma parte normal do desenvolvimento. Ao dar ao seu filho as habilidades de comunicação e conhecimento que ele precisa para afirmar-se, é possível prepará-lo para lidar com sucesso e de forma responsável com esses novos desafios.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Ensine seu filho a dizer não às coisas que podem prejudicá-lo. Um dos principais desafios que muitos adolescentes enfrentam é a pressão dos colegas. Essa é provavelmente a primeira vez em que ele terá de tomar esses tipos de decisões. Discuta cenários específicos. Pergunte a seu filho se ele saberia o que dizer, por exemplo, se o oferecessem drogas. Ensaie maneiras para o adolescente dizer não sem se sentir envergonhado. Encoraje-o a afirmar-se com segurança. Ajude-o a ver alternativas para as coisas que ele não quer fazer e a saber como expressá-las aos seus amigos. Explique que não há problema em dizer "Eu não me sinto confortável fazendo isso" e oferecer atividades alternativas para os seus colegas.

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    Incentive e discuta o respeito como um valor fundamental nas relações. Mostre respeito pelos adolescentes, incluindo-os em decisões importantes, particularmente aquelas que envolvam a vida deles. Por exemplo, ao criar regras e limites de horário, faça com que seus filhos sejam capazes de opinar sobre o assunto e sobre quais serão as consequências para o seu não cumprimento. É pelo exemplo em suas relações que seus filhos aprenderão o que é o respeito.

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    Ensine seu filho como lidar com o comportamento agressivo e bullying. Explique que não é certo tirar proveito de ninguém e que humilhações verbais são uma forma de agressão. Dê suas estratégias para lidar com o conflito e comportamento agressivo de forma construtiva. Por exemplo, é possível ser educado e respeitoso e ao mesmo tempo direto. Deixe claro que se alguém estiver se aproveitando do adolescente, ele pode buscar ajuda com você ou com outro adulto. Ele deve entender que a situação não precisa continuar. Elogie seu filho quando ele se impuser de uma forma construtiva.

Dicas & Advertências

  • Melhore a autoestima de seu filho e incentive-o a pensar por si mesmo. Se ele sentir que suas opiniões são importantes, estará mais propenso a seguir suas convicções.
  • A assertividade é importante, porém alguns adolescentes podem ter dificuldade em controlar seu temperamento. Aprenda e ensine seu filho sobre o controle da raiva. Existem algumas técnicas, tais como exercícios de relaxamento e compreensão da raiva e seus gatilhos, que podem ajudar um adolescente a ser assertivo sem ser agressivo.

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