Como evitar erros comuns de higiene

Escrito por ehow health editor
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Como evitar erros comuns de higiene

Todo mundo gosta de fazer uma boa impressão nas pessoas, se é o primeiro encontro ou o centésimo. Às vezes, porém, você pode não perceber que está comentendo um delito de higiene a menos que alguém aponte o problema. Você pode evitar qualquer erro higiênico ao desenvolver hábitos sólidos de higiene.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia. É preferível que escove os dentes após cada refeição, mas uma vez por dia depois de acordar e antes de dormir é melhor do que não escovar de forma alguma. Escove a sua língua, ao mesmo tempo para manter um hálito fresco. Use o fio dental pelo menos uma vez ao dia.

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    Lave o seu rosto e pescoço todas as noites antes de dormir. Isto é importante especialmente para os adolescentes e pré-adolescentes que querem evitar a acne.

  3. 3

    Cubra sua boca quando espirrar ou tossir. Afaste-se das pessoas para evitar a propagação de germes. Use um tecido ou espirre em suas mãos em forma de concha para evitar que os germes se espalhem.

  4. 4

    Tome banho pelo menos uma vez por dia. Todos suam, e seu odor corporal pode ser ofensivo, mesmo que você não possa sentir o cheiro. Use um desodorante antitranspirante para controlar situação.

  5. 5

    Lave as mãos após usar o banheiro para que você não pegue e espalhe os germes. Use um papel toalha para desligar a torneira e abrir a porta, apenas no caso dessas áreas terem sido contaminadas por pessoas que não eram cuidadosas como você.

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