Como impedir a entrada de água no nariz

Escrito por yvonne van damme | Traduzido por ricardo schweitzer
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Como impedir a entrada de água no nariz
Água no nariz pode ser desagradável e até doloroso (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Água entrando no nariz normalmente é algo irritante e desagradável, podendo ser até doloroso em alguns casos, e normalmente ocorre ao nadar. Quando você aprende a nadar, seja por recreação ou como exercício físico, uma das primeiras coisas que é ensinado é como colocar o seu rosto dentro da água. Melhorar sua técnica de nado e mergulho é impossível caso não saiba impedir a entrada de água no nariz.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Grampo de nariz para natação

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Instruções

  1. 1

    Assopre bolhas gentilmente com o seu nariz. Faça isso enquanto seu rosto está dentro da água enquanto vocênada e sempre que sentir água entrando no seu nariz. Isso deve ser feito gentilmente para que menos ar seja gasto.

  2. 2

    Assopre bolhas pelo seu nariz e pela boca se você for um nadador habilidoso. Respire fundo antes de entrar na água e assopre bolhas lentamente usando seu nariz e sua boca. Quando seu ar acabar, repita o processo.

  3. 3

    A maneira mais efetiva de impedir a entrada de água é usando um grampo de nariz para natação. Coloque-o sobre a ponte do nariz com o fio na parte superior, próximo a seus olhos. Empurre a parte inferior do grampo em direção às narinas e elas devem fechar completamente.

Dicas & Advertências

  • Se você é um nadador principiante, pratique a técnica de assoprar bolhas de seu nariz e de sua boca em uma tigela ou balde com água antes de tentá-la na piscina.

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