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Como impedir a entrada de água no nariz

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Água entrando no nariz normalmente é algo irritante e desagradável, podendo ser até doloroso em alguns casos, e normalmente ocorre ao nadar. Quando você aprende a nadar, seja por recreação ou como exercício físico, uma das primeiras coisas que é ensinado é como colocar o seu rosto dentro da água. Melhorar sua técnica de nado e mergulho é impossível caso não saiba impedir a entrada de água no nariz.

Instruções

Água no nariz pode ser desagradável e até doloroso (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
  1. Assopre bolhas gentilmente com o seu nariz. Faça isso enquanto seu rosto está dentro da água enquanto vocênada e sempre que sentir água entrando no seu nariz. Isso deve ser feito gentilmente para que menos ar seja gasto.

  2. Assopre bolhas pelo seu nariz e pela boca se você for um nadador habilidoso. Respire fundo antes de entrar na água e assopre bolhas lentamente usando seu nariz e sua boca. Quando seu ar acabar, repita o processo.

  3. A maneira mais efetiva de impedir a entrada de água é usando um grampo de nariz para natação. Coloque-o sobre a ponte do nariz com o fio na parte superior, próximo a seus olhos. Empurre a parte inferior do grampo em direção às narinas e elas devem fechar completamente.

Aviso

  • Se você é um nadador principiante, pratique a técnica de assoprar bolhas de seu nariz e de sua boca em uma tigela ou balde com água antes de tentá-la na piscina.

O que você precisa

  • Grampo de nariz para natação
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