Como interpretar gráficos de temperatura basal

Escrito por kenrick callwood Google | Traduzido por carlos nascimento
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Os gráficos de temperatura basal ajudam as mulheres a determinar o ciclo de ovulação e o melhor momento para engravidar. Esses gráficos vêm de várias maneiras, mas a seção de leitura de temperatura está presente em todos eles. Esse é o gráfico que mostra tanto a temperatura base quanto as variações que ocorrem durante os 28 dias do ciclo menstrual. É preciso entender apenas alguns conceitos básicos para interpretar corretamente esses gráficos, incluindo sua temperatura básica, os dias em que a ovulação corre e o período de maior fertilidade.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Descubra sua temperatura basal básica. Muitos gráficos apontam entre 12 e 14 dias de temperaturas abaixo de 36,6 °C no começo do ciclo. O primeiro dia da leitura deve ser o primeiro dia do período. A leitura mais alta é a sua temperatura básica. Trace uma linha horizontal de um lado ao outro do gráfico para deixar essa leitura bem clara.

  2. 2

    Identifique seu período de ovulação. Três dias com a temperatura acima da básica indica que uma ovulação ocorreu.

  3. 3

    Identifique seu período de maior fertilidade. Os dois ou três dias antes da ovulação e de 12 a 24 horas após esse evento são considerados os dias férteis.

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