Prevenção de gripes e resfriados em idosos

Escrito por chad buleen | Traduzido por mariana munhoz
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Prevenção de gripes e resfriados em idosos
Idosos são mais vulneráveis a gripes e resfriados (Visage/Stockbyte/Getty Images)

Apesar de todos quererem evitar pegar gripes e resfriados, os idosos são um dos grupos que mais correm riscos. O sistema imunológico deles são normalmente mais fracos do que os de pessoas mais jovens. Para idosos, gripes e resfriados não são somente incômodos, mas podem transformar-se em doenças fatais, principalmente se forem seguidos de complicações como pneumonia.

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Prevenção contra a gripe

Nos Estados Unidos, existem duas opções de vacina contra a gripe: a vacina injetável e a vacina em forma de spray nasal. Já no Brasil, apenas a forma injetável está disponível e esta é a indicada para os idosos, porque oferece uma proteção mais completa e precisa. O spray nasal só é recomendado para grupos com baixo risco de contraírem a doença.

Uma pessoa idosa deve tomar a vacina da gripe no início do outono, já que o organismo leva duas semanas para criar a imunidade contra o vírus. Porém, se não conseguir receber a vacina nessa época, pode tomá-la em qualquer outro momento.

O idoso deve tomar a vacina todo ano. O vírus da gripe está em constante mutação e o indivíduo precisa manter-se protegido.

Mesmo que você não se considere idoso, adultos acima dos 50 anos devem tomar a vacina da gripe todos os anos, principalmente aqueles que sofrem de asma, doenças pulmonares, doenças cardíacas ou diabetes. Da mesma forma, todos os moradores de lares de repouso para idosos devem tomar a vacina.

Prevenção contra resfriados

É difícil conseguir prevenir completamente os resfriados, mas estes são alguns passos que os idosos podem seguir para diminuir as chances de contração.

Evite contato com pessoas que estejam sofrendo um resfriado, principalmente nos primeiros dias da doença, quando existem chances maiores da infecção se espalhar. Lavar bem as mãos sempre, mesmo não tendo tido contato com uma pessoa infectada, diminui suas chances de pegar um resfriado. Mantenha um desinfetante para as mãos (álcool gel, por exemplo) com você em todas as ocasiões.

Evite fumar e consumir álcool em excesso, pois esses hábitos enfraquecem o sistema imunológico. Por outro lado, uma dieta saudável ajuda a melhorar sua imunidade.

Manter-se aquecido torna-se mais importante conforme você vai envelhecendo. Use boinas e xales quando sair no frio, mesmo que seja apenas por alguns instantes.

Resumindo, não existe maneira simples de se evitar um resfriado. No senso comum, uma boa higiene pessoal e dieta saudável ajudam a evitar os germes aos quais os idosos são tão suscetíveis.

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