Como prevenir bronzeado de fazendeiro

Escrito por erika sanders | Traduzido por rodrigo gammaro alves nunes
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Como prevenir bronzeado de fazendeiro
Escolha protetor solar resistente a água e transpiração para maior proteção (Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images)

As pessoas que trabalham em ambientes externos regularmente, como fazendeiros ou pedreiros, tendem a ter o que é chamado de "bronzeado de fazendeiro". Isso ocorre quando algumas áreas do corpo como o rosto, o pescoço e os antebraços são expostas frequentemente ao sol e queimam mais rápido do que outras partes cobertas pelas roupas. Para evitar isso, é necessário planejar com antecedência a proteção contra o sol.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Filtro solar (Fator 15 ou maior)
  • Roupas com mangas longas e escuras
  • Chapéu de abas grandes

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Instruções

  1. 1

    Use filtro solar. Peça a ajuda de alguém para passar protetor solar em todas as áreas do corpo que podem sofrer o bronzeado de fazendeiro, como a parte anterior do pescoço e braços, e também os ombros. Use um produto com fator de proteção 15 ou maior e lembre-se de aplicá-lo pelo menos 30 minutos antes de sair ao sol.

  2. 2

    Cubra-se com roupas escuras de manga comprida. Para proteger os braços do sol, use camisas com mangas compridas que possam ser dobradas ou usadas por cima de luvas de jardinagem. Você pode levantar a gola de sua camisa para proteger o pescoço. Um chapéu aliado ao filtro solar no rosto e pescoço prevenirá e minimizará o bronzeado de fazendeiro. A Skin Cancer Foundation (Fundação do câncer de pele) recomenda segurar uma peça de roupa contra a luz para verificar se ela protege do sol. Se você puder ver a luz atravessando, a radiação UV também pode atravessar e chegar à sua pele.

  3. 3

    Evite as horas mais iluminadas e quentes do dia. Caso seja possível, trabalhe em áreas com sombra durante o início da tarde quando o sol estiver na posição mais alta e a temperatura mais quente. Melhor ainda, trabalhe em ambiente fechado à tarde para por em dia a papelada e ligações. Trabalhe externamente de manhã cedo e nos fins de tarde quando possível, para minimizar sua exposição à radiação UV mais intensa.

Dicas & Advertências

  • Use filtro solar inclusive em dias nublados. De acordo com a Skin Cancer Foundation: "Até 40% da radiação UV do sol alcança a Terra em um dia totalmente nublado. Essa impressão equivocada (de que não é necessário filtro solar em dias nublados) geralmente leva a sérias queimaduras, porque as pessoas passam o dia todo do lado de fora sem proteção contra o sol".
  • Se você usar mais roupas para ajudar na prevenção do bronzeado de fazendeiro, lembre-se de beber bastante água durante todo o dia. As camadas adicionais de roupa farão com que você sinta mais calor e transpire mais.

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