Como fazer um recém-nascido dormir mais profundamente

Escrito por cheryl hinneburg | Traduzido por lara kimberly pedra barbosa
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Como fazer um recém-nascido dormir mais profundamente
Recém-nascidos (Marili Forastieri/Photodisc/Getty Images)

Ser pai de um recém-nascido pode ser uma tarefa exaustiva. Quando chega a noite, você talvez se sinta como se fosse tombar. É provável que só queira relaxar e se desligar, mas isso não pode acontecer até que o bebê tenha adormecido. Às vezes, colocar o bebê para dormir não é tão fácil quanto parece. Aqui vão algumas dicas de como fazê-lo adormecer e dormir profundamente.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Dê ao bebê uma boa mamadeira de fórmula ou leite materno até que ele esteja saciado. Garanta que ele tenha arrotado e esteja com a fralda limpa, vestido confortavelmente e não esteja nem muito quente, nem muito frio. Tenha certeza de que suas roupas não são muito apertadas ou estão beliscando em qualquer lugar e que a temperatura no quarto esteja confortável.

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    Ajude o bebê a diferenciar a noite do dia para que ele desenvolva um regime e saiba quando é a hora de dormir. Você pode fazer isso praticando a mesma rotina e incluindo iluminação fraca, menor atividade e um banho quente antes de colocar o bebê para dormir à noite. O modo que funcionar melhor para colocá-lo para dormir é o jeito que ele vai querer voltar a dormir depois de acordar para comer. Por exemplo, se seu bebê for balançado para dormir, então planeje fazer isso para que ele adormeça novamente, assim ele irá associar o balanço com a hora de dormir.

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    Enrole o bebê em uma coberta e o envolva nela. Os recém-nascidos devem dormir de costas e quando estão envoltos na coberta, dormem melhor e se assustam menos.

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    Forçar o bebê a dormir não é uma boa ideia; quanto mais eles sentem sua frustração, menos provável de eles adormecerem e continuarem a dormir. Deixe o sono vir naturalmente. Se você mostrou que dormir é uma boa opção para o bebê, então é provável que ele compreenda a dica e adormeça rapidamente.

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