Os homens que sofrem de disfunção erétil e libido baixa costumam usar suplementos à base de tribulus. Tomar tribulus juntamente com maca, uma outra erva estimulante sexual natural, muitas vezes ajuda no aumento do desempenho sexual. A partir de algumas técnicas, é possível combinar os dois suplementos para melhorar a saúde física.
Instruções
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Tome uma cápsula de tribulus com um copo de água. Atualmente, não há uma dosagem preestabelecida, porém recomenda-se tomar uma cápsula por dia.
- 2
Após tomar o tribulus, imediatamente tome uma cápsula do extrato de raiz de maca. Tome com um copo de água.
- 3
Repita este processo todas as manhãs ou duas vezes ao dia.
Dicas & Advertências
- Evite tomar maca e tribulus com o estômago cheio.
- Pratique exercícios quando fizer uso destes suplementos para ajudar na formação sexual através do aumento da testosterona. Atividade física vigorosa e treino de resistência provocam aumento no hormônio do crescimento, que, por sua vez, estimula a produção de testosterona, o hormônio sexual.
- Como não há uma dosagem recomendada para o tribulus e a maca, evite tomar mais de duas cápsulas por dia de cada erva.
- Converse com o seu médico antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento para determinar se este pode interferir em alguma medicação que você esteja tomando ou provocar problemas de saúde.
O que você precisa?
- Tribulus
- Maca
- Copo de água
Lista completa
Referências
- BioMed Central: Maca (L. meyenii) para aumentar o desempenho sexual: uma revisão sistemática (em inglês)
- Alargamiento: A protodioscina da erva Tribulus terrestris melhora as funções sexuais masculinas, provavelmente por causa do DHEA (em inglês)
- Medical News Today: Como os diferentes tipos de exercícios afetam os hormônios (testosterona) (em inglês)