Como saber se você está grávida pela temperatura corporal basal

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Fazer uma tabela com a sua temperatura corporal basal pode revelar muitas coisas sobre o seu ciclo menstrual. Observando sua temperatura, você pode determinar se e quando a ovulação ocorreu. Também é possível determinar se você está grávida ou detectar desequilíbrios hormonais. Um aumento significativo na temperatura basal pode ser sinal de gravidez.

Passo 1

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Comece fazendo uma tabela com o seu ciclo. Ele começa no primeiro dia da menstruação; este é o dia 1. Marque o dia 1 do ciclo na sua tabela.

Passo 2

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Tire a temperatura basal todos os dias pela manhã. Use apenas o termômetro de temperatura basal, pois é mais sensível do que um termômetro de febre. As temperaturas devem ser tiradas depois de pelo menos três horas de sono ininterrupto e antes de se levantar. Não coma, beba ou fume antes de tirar a temperatura, pois isso irá alterar a temperatura da sua boca e causar uma leitura pouco precisa.

Passo 3

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Registre a temperatura na sua tabela. Um padrão deve se estabelecer sozinho, com as temperaturas permanecendo constantes até a ovulação, período no qual ela aumenta e permanece elevada até o final do ciclo.

Passo 4

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Observe o padrão da sua temperatura na ovulação. No dia de ovulação, sua temperatura irá cair. Depois, irá aumentar novamente no dia seguinte e continuar alta até o final do ciclo. Essa mudança de temperatura deve ser de pelo menos 0,4 graus. Se o aumento na temperatura não for diferente ou baixo, você pode estar em um ciclo não ovulatório, em que não ocorre ovulação, ou você pode ter um desequilíbrio hormonal.

Passo 5

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Continue a observar suas temperaturas depois da ovulação. Em um ciclo normal, as temperaturas cairão cerca de 14 dias depois da ovulação. Se a temperatura permanecer elevada e a menstruação não ocorrer, você pode estar grávida. Isso pode ser confirmado com um teste caseiro de gravidez ou um exame de sangue feito pelo seu médico.

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