Como impedir a entrada de água no nariz

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Água entrando no nariz normalmente é algo irritante e desagradável, podendo ser até doloroso em alguns casos, e normalmente ocorre ao nadar. Quando você aprende a nadar, seja por recreação ou como exercício físico, uma das primeiras coisas que é ensinado é como colocar o seu rosto dentro da água. Melhorar sua técnica de nado e mergulho é impossível caso não saiba impedir a entrada de água no nariz.

Passo 1

Assopre bolhas gentilmente com o seu nariz. Faça isso enquanto seu rosto está dentro da água enquanto vocênada e sempre que sentir água entrando no seu nariz. Isso deve ser feito gentilmente para que menos ar seja gasto.

Passo 2

Assopre bolhas pelo seu nariz e pela boca se você for um nadador habilidoso. Respire fundo antes de entrar na água e assopre bolhas lentamente usando seu nariz e sua boca. Quando seu ar acabar, repita o processo.

Passo 3

A maneira mais efetiva de impedir a entrada de água é usando um grampo de nariz para natação. Coloque-o sobre a ponte do nariz com o fio na parte superior, próximo a seus olhos. Empurre a parte inferior do grampo em direção às narinas e elas devem fechar completamente.

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