Como limpar a garganta de muco

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Podem haver muitas causas da presença de muco na garganta, como resfriados, alergias, refluxo gastroesofágico e sinusites. O muco pode ser desconfortável, fazer com que seja difícil engolir, causar pigarro ou até ser levado para o estômago, causando náusea e dores de barriga.
Limpando o muco da garganta
Step 1
Adicione uma pitada de sal a água morna e gargareje. Você pode fazer isso várias vezes por dia.
Step 2
Beba chá quente com mel para acalmar a garganta e romper o muco.
Step 3
Use um umidificador para adicionar umidade ao ar e ajudar a dispersar a congestão.
Step 4
Tome vitamina C para ajudar a estimular o sistema imune e eliminar o mal-estar. Coma laranjas.
Step 5
Tome anti-histamínicos sem prescrição se o muco da garganta for causado por alergias, ou antibióticos se for causado por infecções.
Step 6
Evite alimentos apimentados, principalmente perto da hora de dormir, se o muco da garganta for causado por refluxo gastroesofágico.
Step 7
Beba muitos fluidos para permanecer hidratado. Evite cafeína e diuréticos, pois eles podem aumentar a micção.
Step 8
Use xaropes para tosse com guaifenesina, que dilui as secreções do muco.
Referências
Sobre o Autor
Angie Briggs has been a health and fitness writer since 2006. Her articles have been published on eHow, LIVESTRONG.COM and GardenGuides. She graduated from Thompson Institute with a diploma as a computer support specialist and received certification from CareerStep as a medical transcriptionist and medical language specialist.
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