Como medir sua envergadura
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Se você é fã de boxe, deve ter notado que os destros esticam o braço esquerdo e batem com o direito. O boxeador está medindo a distância entre ele e o oponente usando o alcance do braço esquerdo. A técnica é inversa para boxeadores canhotos (ou ambidestros). Cada boxeador tem uma envergadura - normalmente medida com seus braços esticados. Você pode medir sua envergadura sozinho ou com a ajuda de um amigo.
Medindo a envergadura com a ajuda de um amigo
Step 1
Estique seus braços para os lados, mãos esticadas. Tenha certeza de que seus braços estão nivelados com seus ombros e que seus cotovelos estão retos.
Step 2
Peça para um amigo medir a distância entre a ponta dos dedos de uma mão até a ponta dos dedos da outra. A fita métrica deve passar pelo seu peito de uma mão até a outra. Divida a medida por dois.
Step 3
Anote a medida para referências futuras. Boxeadores muito jovens em treinamento perceberão que sua envergadura pode mudar à medida que crescem.
Medindo sua própria envergadura
Step 1
Vire-se para uma parede e estique um de seus braços para frente. Tenha certeza de que seu braço está nivelado com seu ombro e que seu cotovelo está travado.
Step 2
Mantenha as pontas dos dedos esticadas para a parede e ande para frente. Pare quando a ponta de seu dedo tocar na parede.
Step 3
Meça a distância entre seu peito e a parede. O resultado é a medida de sua envergadura.
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Referências
Dica
- Algumas associações de boxe medem a distância entre a axila e os nós dos dedos com o punho fechado.
Advertência
- Tenha certeza de que você estica seus braços tanto quanto possível. Se você não o fizer, pode não obter uma medida precisa.
Sobre o Autor
Jonae Fredericks started writing in 2007. She also has a background as a licensed cosmetologist and certified skin-care specialist. Jonae Fredericks is a certified paraeducator, presently working in the public education system.
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