Step 1

Escolha cuidadosamente a área onde você deseja instalar o saco de pancada. Idealmente, deve haver espaço para o saco balançar e para você poder se movimentar livremente em torno dele. Movimente-se em torno de um saco de pancada imaginário para ter uma ideia do espaço necessário. Assim que tiver definido o lugar certo, escolha uma parte da viga logo acima.

Step 2

Escolha a broca certa para o furo que você precisa fazer. A viga pode ser de madeira ou metal, e é necessário uma broca diferente para cada um desses materiais. O tamanho da broca deve ser correspondente ao parafuso de olho que você usará para prender o saco de pancada. O tamanho do parafuso, por sua vez, é definido pelo tamanho do saco. Para um saco de 35 kg, use um parafuso que suporte pelo menos 45 kg, dando uma margem para o choque que o saco receberá.

Step 3

Suba em uma escada e faça um furo guia no meio da viga de suporte.

Step 4

Coloque o parafuso de olho no furo. Insira uma arruela de metal no lado com rosca do parafuso até encostar na viga de suporte. Rosqueie uma porca no parafuso o máximo possível com os dedos. Aperte-a com firmeza usando uma chave inglesa ou um alicate.

Step 5

Peça a um assistente para levantar o saco de pancada enquanto você pendura a primeira corrente de suporte em um dos ganchos em forma de S do saco. Passe as correntes pelo olho do parafuso e, em seguida, prenda a corrente ao gancho em forma de S do lado oposto. Repita com o gancho do outro lado.