Como acalmar uma criança hiperativa?

Escrito por elizabeth streeter | Traduzido por carolina pires
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Como acalmar uma criança hiperativa?
Exercícios físicos podem acalmar a hiperatividade de crianças muito novas (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

Crianças muito novas parecem estar sempre em movimento. Elas estão descobrindo o mundo onde vivem e testando seus limites. Às vezes os pais ficam frustrados com a liberdade recém descoberta e o excesso de atividade de seus filhos. A boa notícia é que os pais sempre podem oferecer várias formas de dominar a hiperatividade de seus filhos sem restringir seu desenvolvimento.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Encoraje as brincadeiras ao ar livre e exercícios físicos. Atividades físicas podem acalmar a criança hiperativa. Correr, pular em uma cama elástica e brincar em um playground antes de ir a um evento pode prevenir o comportamento hiperativo.

  2. 2

    Mantenha a criança ocupada. O tédio pode ser um grande contribuinte para sua hiperatividade. Um livro de atividades, artesanatos e brinquedos, como cordas e espelhos, pode manter a mente da criança ocupada.

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    Sirva um lanche ao seu filho. Às vezes a fome pode induzir a hiperatividade. Escolha lanches como iogurtes, sanduíches ou barras de cereal.

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    Evite atividades em que seu filho tenha que ficar sentado por longos períodos de tempo. Se a atividade na qual ele está participando requer muito tempo parado, permita que ele tenha intervalos frequentes. Os intervalos podem envolver pular, dançar ou fazer uma caminhada.

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    Seja uma pessoa calma. Seu filho pode seguir o seu exemplo e se tornar calmo. O site MayoClinic.com sugere uma abordagem com uma voz calma e baixa quando as crianças exibem comportamentos hiperativos.

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    Abrace seu filho. Um simples abraço, segurar sua mão ou fazer uma massagem nas costas podem acalmá-lo.

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    Certifique-se de que a criança está tendo um sono adequado. Crianças muito novas, em geral, devem dormir cerca de 10 a 13 horas por noite, de acordo com o Children's Hospital Chicago. O hospital também aponta que problemas comportamentais e irritabilidade são sinais de que seu filho pode não estar tendo o descanso necessário.

Dicas & Advertências

  • Quando seu filho se acalmar, dê um reforço positivo por seu bom comportamento com um retorno verbal. Diga que ele fez um bom trabalho.
  • Às vezes uma criança hiperativa pode estressar seus pais. Tire alguns momentos para si longe de seus filhos. Participe de atividades relaxantes.
  • Observe a alimentação de seu filho. Apesar de não haverem ligações definitivas entre a dieta e a hiperatividade, alguns aditivos alimentícios já foram ligados a estes comportamentos em alguns casos. De acordo com o Center for Science in the Public Interest (CSPI), corantes artificiais como azul 1, vermelho 40 e amarelo 6 podem causar hiperatividade para crianças que sejam sensíveis a estes componentes.
  • A hiperatividade é normal em crianças muito novas. Em alguns casos, porém, ela pode ser um sinal de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e outros transtornos. A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos sugerem que os pais procurem médicos quando seus filhos se tornam desordenados ou se mexem demais e constantemente.

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