Como ajustar uma "Speed Rope" da Nike

Escrito por marie clay | Traduzido por laura pinheiro
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Como ajustar uma "Speed Rope" da Nike
A "Speed Rope" da Nike deve ser ajustada para um comprimento confortável para evitar uma corda grande batendo no chão antes da hora, ou uma corda curta que bata em seus pés (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

A "Speed Rope" (Corda de velocidade) da Nike é uma corda de pular feita de PVC, projetada para permitir que os usuários atinjam velocidades rápidas sem dobrar ou torcer o cabo durante o uso. O aumento na velocidade permite que a corda seja usada para exercícios de condicionamento cardiovasculares com mais saltos por minuto do que cordas mais lentas ou mais pesadas. Com o intuito de tirar proveito da velocidade da corda, seu comprimento deve ser ajustado de acordo com sua preferência. Usando um mecanismo interno de ajuste, a velocidade da corda da Nike pode ser ajustada fácil e rapidamente, para voltar aos seus exercícios.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Puxe ou levante suavemente a tampa de uma alça para removê-la e expor o mecanismo que prende a corda.

  2. 2

    Torça a tampa clara, que está dentro da alça, no sentido anti-horário, para afrouxar o aperto do mecanismo da corda.

  3. 3

    Puxe a corda através da alça para encurtar o comprimento ou puxe-a para fora da alça para aumentar o comprimento.

  4. 4

    Repita o procedimento na alça oposta para aumentar ou diminuir mais o comprimento. Só caberá muita corda na alça quando o encurtador e ambos os lados tiver alguma folga para a extensão.

  5. 5

    Aperte a tampa clara dentro das alças girando no sentido horário, em seguida, coloque a tampa de volta empurrando-a na extremidade da alça.

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