Saúde

Como aliviar a fibromialgia com a reflexoterapia

Escrito por kristi abbott | Traduzido por lara scheffer
Como aliviar a fibromialgia com a reflexoterapia

A reflexoterapia pode aliviar a dor causada pela fibromialgia

Fussmassage image by Daniel T. Seebacher from Fotolia.com

A fibromialgia é uma condição que pode ser muito dolorosa e causar fadiga. As técnicas da reflexologia podem ajudá-lo a aliviar os sintomas, reduzir a dor e ter mais energia. Ela é uma forma curativa antiga de massagem que estimula os pontos de pressão dos pés, estimulando também as terminações nervosas e, assim, aliviando a tensão no corpo. Se você tem fibromialgia, utilizar a reflexoterapia em seus pés pode ser uma forma holística de tratamento, embora não se deva largar o acompanhamento médico.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Gráfico de reflexologia dos pés
  • Loção ou óleo
  • Banquinho
  • Toalha
  • Travesseiro

Lista completaMinimizar

Instruções

    Pontos da reflexologia para a fibromialgia

  1. 1

    Use o gráfico de reflexologia para encontrar as áreas dos pés que são associadas às áreas do seu corpo afetadas pela fibromialgia. Pratique encontrá-las antes de começar a aplicar a pressão.

  2. 2

    Encontre um banquinho ou outro tipo de cadeira para apoiar confortavelmente seu pé e use uma toalha para envolver o assento para mantê-lo limpo.

  3. 3

    Aplique uma pequena quantidade de óleo ou loção em suas mãos e esfregue-as bem em seus pés, deixando que eles absorvam o produto.

  4. 4

    Use o dedão para realizar movimentos para cima junto dos pontos que refletem a coluna, o cotovelo, o quadril, o joelho e os ombros. Aplique pressão o suficiente para estimulá-los, mas não em excesso.

  5. 5

    Use seu dedão para massagear delicadamente os pontos de reflexo e todo o pé, para promover o alívio da tensão.

  6. 6

    Use a toalha para remover qualquer resquício de loção ou óleo na pele e repita o mesmo processo no outro pé.

Dicas & Advertências

  • A pressão aplicada nos pontos de reflexo do pé deve ser delicada, não em excesso. Pare se os movimentos causarem dor ou desconforto.
  • Comece com o pé direito, depois trabalhe no esquerdo.
  • Esfregue-os por inteiro, delicadamente, antes de cada sessão e após terminar.
  • Continue utilizando qualquer tratamento médico que você já esteja recebendo para tratar a fibromialgia.

Mais galerias de fotos

Comentários

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível

Direitos autorais © 1999-2014 Demand Media, Inc.

O uso deste site constitui plena aceitação dos Termos de Uso e Política de privacidade de eHow. Ad Choices pt-BR

Demand Media