Saúde

Como calcular o seu ciclo menstrual

Escrito por charlotte johnson | Traduzido por i. oliveira
Como calcular o seu ciclo menstrual

Marque o início do seu período menstrual e não se perca mais

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Não seja pega de surpresa de novo! Você pode calcular a data de início de seu ciclo menstrual e estimar seu período de ovulação. A maioria das mulheres com ciclos bastante regulares podem prever com precisão como os seus corpos agirão durante qualquer mês usando alguns passos simples.

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Fácil

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Instruções

    Não seja pega de surpresa: Calcule o seu ciclo menstrual

  1. 1

    Usando um calendário, marque o primeiro dia da sua menstruação. É o dia em que sua menstruação descer. A maioria das mulheres têm esse sangramento e/ou manchas de quatro a sete dias.

  2. 2

    Usando o dia que você marcou como o primeiro dia de menstruação, conte 14 dias a partir desta data. Este é o momento estimado de ovulação, que é o período em que um óvulo é liberado por um dos ovários na trompa de Falópio. Uma mulher com um funcionamento normal do sistema reprodutivo pode engravidar durante esse período.

  3. 3

    Para descobrir quando sua próxima menstruação deve começar, tome como referência o primeiro dia da sua última menstruação. Conte 28 dias a frente. Essa é a data estimada da sua próxima menstruação.

Dicas & Advertências

  • Cada mulher é diferente. A média do ciclo menstrual é de 28 a 30 dias, mas muitas pessoas têm ciclos mais longos ou mais curtos. A melhor maneira de acompanhar seu ciclo pessoal é manter um registro de quando sua menstruação começa a cada mês. Se você fizer isso frequentemente por muitos meses, você pode começar a ver o seu padrão pessoal aparecer. Se suas menstruações são irregulares e imprevisíveis, pode ser bom consultar o seu médico.

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