Como combater rugas ao redor dos olhos e na testa

Escrito por emily meyer | Traduzido por felipe vargas
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Como combater rugas ao redor dos olhos e na testa
Cuide da pele para evitar rugas (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

A maioria das pessoas percebe as primeiras rugas em volta dos olhos e na testa porque essas áreas têm a pele mais delicada. O resultado de expressões faciais repetitivas como sorrir e franzir a testa aparece primeiro na parte superior do rosto. A melhor maneira de prevenir essas marcas de expressão não é usando poções mágicas caríssimas, mas sim com hábitos saudáveis. Comer bem, ter boas noites de sono e beber muita água são algumas das melhores formas de combater as rugas. Também é de grande ajuda encontrar um creme de rugas que seja compatível com o seu tipo de pele.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Protetor solar
  • Óculos de sol
  • Alimentos ricos em antioxidantes
  • Creme para rugas
  • Hidratante de uso diário

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Instruções

  1. 1

    Pare de fumar. Essa é a melhor maneira de combater as rugas. O hábito de fumar sufoca a pele com radicais livres que atacam o colágeno e o elastano, que mantém sua pele firme.

  2. 2

    Reduza a ingestão de álcool, açúcar refinado e comida processada. Mudar seu estilo de vida para reduzir o consumo desses três itens é uma maneira efetiva de combater as rugas. O consumo de grandes quantidades desses alimentos pode envelhecer seu rosto mais rápido porque eles impedem a absorção de nutrientes essenciais que promovem a vitalidade da pele.

  3. 3

    Use protetor solar, óculos de sol e chapéus com abas grandes quando estiver exposto ao sol. A luz solar direta danifica as fibras de colágeno que mantém a pele firme e elástica. A região dos olhos e da testa é particularmente mais sensível e a quebra do colágeno nessas áreas acelera a formação de rugas. A luz solar direta também faz com que as sobrancelhas sejam levantadas e mexidas, causando rugas.

  4. 4

    Coma de forma nutritiva. Alimentos enriquecidos com antioxidantes como as vitaminas A, B, C e E nutrem a pele e ajudam a combater rugas do interior para o exterior. Gorduras saudáveis encontradas, por exemplo, no azeite de oliva e nas castanhas são essenciais também. Esses alimentos ajudam a combater os radicais livres que atacam o colágeno da pele e causa rugas.

  5. 5

    Beba pelo menos oito copos de água por dia. Beber água melhora a circulação e mantém a pele hidratada. Isso ajuda a preencher a área ao redor dos olhos e testa e restaura a elasticidade que é comumente perdida com a idade.

  6. 6

    Durma bem. Enquanto você dorme, o corpo trabalha duro, se restaurando em nível celular. A pele é um dos maiores beneficiários desse processo. Tente dormir de 7 a 8 horas todas as noites. Dormir de costas coloca a gravidade ao seu lado e ajuda a combater rugas ao redor dos olhos e na testa.

  7. 7

    Use cremes tópicos para ajudar a diminuir as rugas nessas regiões. Você não precisa gastar uma fortuna em cremes e hidratantes. O mais importante é usar os ingredientes certos para o seu tipo de pele. Existem certos ingredientes que tiveram a ação antirrugas comprovada, entre eles o retinol, ácidos alfa hidroxi e o CoQ10. O ideal é que você use um hidrante leve com protetor solar todos os dias para manter a pele nutrida e protegida.

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