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Como fazer uma compressa quente

Atualizado em 17 abril, 2017

Compressas são simples, mas efetivas no tratamento de vários machucados e dores. Elas podem ser frias ou quentes, dependendo da natureza do machucado. Compressas frias devem ser usadas para aliviar contusões, inchaços e inflamações, e tratar torções recentes, febre e dores de cabeça. Use compressas quentes para tratar ferimentos antigos, dor muscular, reumática, espasmos menstruais, erupções e dor de dente.

Instruções

Ataduras podem ser usadas para fazer compressas quentes (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)
  1. Ferva a água e derrame aproximadamente um quarto dentro da tigela de vidro. Deixe esfriar o suficiente para que você consiga descançá-la sobre sua pele.

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  2. Adicione quatro gotas de óleo essencial na água quente. Lavanda e alecrim são conhecidos por suas propriedades antissépticas e relaxantes.

  3. Dobre a atadura ou toalha até que tenha mais ou menos 12cm por 12cm. Coloque-a sobre a água e deixe-a enxarcar.

  4. Torça a atadura ou toalha para tirar o excesso de água. Coloque-a sobre a parte do corpo a ser tratada.

  5. Cubra a compressa quente com o papel filme e uma pequena toalha em cima para mantê-la no lugar. Deixe até que tenha amenizado à temperatura do corpo. Repita o processo com outra compressa.

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Dicas

  • Se você precisa aplicar a compressa em um local estranho do corpo, como o interior do cotovelo, amarre a atadura suavemente para previnir que caia.

O que você precisa

  • Tigela de vidro grande
  • Óleo essencial
  • Ataduras ou toalha pequena
  • Papel filme

Referências

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