on-load-remove-class="default-font">
×
Loading ...

Como evitar o inchaço relacionado ao refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico é uma condição em que os ácidos do estômago entram no esôfago. Isso pode causar sintomas como dores no peito, azia, problemas para engolir e asma. Em alguns casos, pode ser necessária uma cirurgia. As causas desse problema incluem a má alimentação, excesso de gorduras, genética, álcool e tabagismo. Outro sintoma do refluxo é o inchaço, um dos sintomas mais fáceis de controlar.

Instruções

  1. Mantenha um diário alimentar para evitar alimentos possivelmente prejudiciais. O inchaço geralmente indica uma intolerância a algum tipo de alimento. Quando você se sentir inchada, anote a hora, o que comeu e o efeito que isso teve sobre seu sistema digestivo.

    Loading...
  2. Tome enzimas digestivas pelo menos meia hora antes de comer. Se a comida for digerida corretamente no estômago, ele deverá produzir menos gases em seu trato digestivo inferior.

  3. Evite alimentos que causam gases, como aspargos, brócolis, couve-flor, repolho, batata e feijão.

  4. Coma devagar. Os gases podem entrar no seu sistema se você comer muito rápido e engolir ar junto com o alimento. Mastigue bem e engula com cuidado.

  5. Beba bastante água, evite bebidas gaseificadas e não beba por um canudo.

  6. Tome um medicamento antigases para prevenir ou aliviar o inchaço excessivo.

Loading...

Dicas

  • Coma alimentos naturais integrais e evite alimentos processados ​​com aditivos que podem irritar o trato digestivo.

Aviso

  • Procure um médico antes de iniciar ou suspender qualquer novo medicamento.

O que você precisa

  • Enzimas digestivas
  • Comprimidos antigases

Referências

Loading ...
Loading ...