Faça uma limpeza no fígado com vinagre de maçã

Escrito por monica miller | Traduzido por ronaldo moretti
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O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo. Localizado na parte superior direita da câmara abdominal, o fígado filtra as toxinas e resíduos do sangue. Além disso, fabrica proteínas, metaboliza gorduras, armazena nutrientes e carboidratos essenciais, e faz e segrega a bílis, que ajuda na digestão adequada dos alimentos. Para manter o fígado em boas condições de funcionamento, a primeira coisa a fazer é adotar um estilo de vida saudável. Coma alimentos saudáveis, beba álcool moderadamente ou não beba, e evite substâncias tóxicas. Muitos defensores da saúde natural como Dr. Linda Page, autora de “Healthy Healing’s Detoxification”, também recomenda uma rotina de "limpeza do fígado" para ajudar a se livrar de toxinas acumuladas e recarregar sua eficiência. Um dos métodos mais comuns e amplamente elogiados de limpeza do fígado é o uso de vinagre de maçã (ACV), que Dr. Page chama de um "poderoso remédio para resolver a indigestão e a estagnação do fígado". Profissionais de limpeza do fígado dizem que a combinação do ACV de vitaminas, minerais e alcalinidade ajudam a livrar o fígado de substâncias nocivas e evitam que os níveis de pH do corpo se tornem muito ácidos, uma condição que pode fazer com que uma pessoa fique mais vulnerável a doenças. Aqui estão algumas maneiras de usar o vinagre de maçã para limpar seu fígado.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Vinagre de maçã (não filtrado e orgânico é melhor)

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Instruções

  1. 1

    Faça um tônico de vinagre de cidra de maçã. Misture 1 ou 2 colheres de chá de vinagre de maçã com 180 a 240 ml de água. Se desejar, adicione um adoçante natural, como o mel. Use isso como um tônico diário e beba três vezes ao dia antes das refeições.

  2. 2

    Realize a desintoxicação do fígado duas vezes por ano, um dia no outono e um dia na primavera. Na noite antes do "dia de desintoxicação," faça uma refeição leve que seja fácil de digerir, como peixe e legumes no vapor. No próprio dia de desintoxicação, faça um jejum líquido, ingerindo somente sucos de vegetais, caldos, suco de maçã, chá verde e outros líquidos saudáveis. Ao levantar e antes de dormir, tome o tônico básico descrito na primeira etapa, mas aumente sua força, adicionando um colher de sopa de vinagre de maçã. Para a semana seguinte à desintoxicação, coma apenas alimentos 100% frescos (por exemplo, frutas e legumes, cereais integrais, carnes magras, legumes, leite desnatado e assim por diante). Durante o jejum, você pode sentir alguns efeitos colaterais como resultado das toxinas deixando o seu corpo, incluindo dores de cabeça, náuseas e vertigens. Planeje em conformidade para que você não seja obrigado a fazer qualquer tipo de esforço de alta atividade, tome um pouco de sol e pratique exercícios leves, como caminhada ou alongamento.

  3. 3

    Mantenha a boa saúde do fígado ao desfrutar de uma xícara de chá de limpeza hepática. Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã para 1 xícara de água quente e adoce com mel ou xarope de bordo. Beba 1 copo diariamente.

Dicas & Advertências

  • Use vinagre de cidra de maçã puro, não filtrado sempre que possível.
  • Tente comer algo logo depois de beber o vinagre de maçã, pois algumas pessoas experimentam náusea ao tomá-lo sozinho.
  • Tenha em mente que enquanto há artigos que dão suporte para o uso do vinagre de maçã para benefícios de saúde, não existe muita investigação científica sobre o assunto.
  • Não beba vinagre de maçã puro. Ele pode danificar o esmalte do dente, esôfago e outras áreas do trato digestivo.
  • Não beba vinagre de maçã em excesso se você tem níveis baixos de potássio no sangue ou osteoporose.
  • Consulte um médico antes de tomar o vinagre de maçã se você é diabético, pois ele pode interferir nos níveis de insulina.

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