Como fortalecer minhas córneas naturalmente

Escrito por alex lubyansky | Traduzido por heloisa alves cardoso
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Como fortalecer minhas córneas naturalmente
Fortaleça suas córneas naturalmente (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Suas córneas podem começar a deteriorar-se com a idade; felizmente, é possível fortalecê-las realizando alguns exercícios naturais para olhos. Realizar essas atividades diariamente aumentará a chance de ter uma saúde prolongada da córnea. Elas servem como uma alternativa útil a muitas cirurgias ou outras medidas médicas. Experimente esses exercícios antes de optar por alternativas mais invasivas.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Sente-se confortavelmente e coloque as palmas das mãos sobre os olhos. Certifique-se de que não entre luz por elas. Respire profundamente e relaxe. Faça isso por dez minutos.

  2. 2

    Levante e foque em um objeto distante. Mantenha seus olhos focados nele e comece a balançar para frente e para trás. Pisque naturalmente durante o exercício. Faça aproximadamente 100 balanços.

  3. 3

    Segure um pequeno objeto em sua mão, mantenha seus olhos focados nele e respire naturalmente. Traga o objeto mais próximo de seus olhos e, de vez em quando, toque seu nariz com ele. Continue respirando naturalmente e mova o objeto para longe do seu rosto. Mantenha o foco o tempo todo.

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