Como medir o tamanho do punho para descobrir a estrutura corporal

Escrito por karen smith | Traduzido por michel makarios
Como medir o tamanho do punho para descobrir a estrutura corporal

Uma fita métrica de roupas pode ser utilizada para medir seu punho

Oppenheim Bernhard/Digital Vision/Getty Images

Saber o tamanho de sua estrutura corporal ajudará a saber qual o seu peso ideal. Todas as pessoas se encaixam em uma categoria, seja pequena, média ou grande. Para determinar seu tamanho, você precisará saber sua altura e medidas dos punhos. Existem três maneiras rápidas de conseguir medidas precisas utilizando uma fita métrica, um pedaço de corda e seus dedos.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Fita métrica

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Instruções

    Método da fita métrica

  1. 1

    Meça em volta da menor parte de seu punho com a fita métrica. Grave esse número.

  2. 2

    Determine sua altura ficando de pé próximo a uma parede. Peça a alguém para marcar onde o topo de sua cabeça fica e meça o comprimento.

  3. 3

    Encontre sua altura e medida do punho em uma tabela de estruturas corporais, que lhe dará o seu tamanho (encontre o link para uma tabela na seção Recursos).

    Método da corda

  1. 1

    Enrole um pedaço de corda em volta da menor parte de seu punho e determine o comprimento que foi necessário.

  2. 2

    Coloque a corda próxima a uma régua para uma medida precisa.

  3. 3

    Determine o tamanho de sua estrutura corporal utilizando a altura e a medida do punho determinadas no comprimento da corda. Compare as medidas com a tabela listada na seção Recursos.

    Método dos dedos

  1. 1

    Dobre seus dedos em volta da menor parte de seu punho. Se seus dedos sobressaírem o dedão, você possui uma estrutura corporal pequena.

  2. 2

    Veja se seus dedos se encontram com seu dedão. Caso positivo, você possui uma estrutura corporal média.

  3. 3

    Veja se seus dedos e seu dedão possuem um espaço entre eles. Caso positivo, você possui uma estrutura corporal grande.

Dicas & Advertências

  • Uma vez determinada a estrutura corporal, é possível encontrar seu peso ideal conferindo uma tabela de peso, que está listada na seção Recursos.

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