Como usar óleo essencial de camomila para a ansiedade

Escrito por ehow contributor | Traduzido por ana carolina cardoso bedenik
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Como usar óleo essencial de camomila para a ansiedade
Use óleo essencial de camomila para nervos

O cheiro frutado da camomila é usado frequentemente em aromaterapia, para reduzir a ansiedade. Tanto o óleo essencial como a flor têm propriedades relaxantes para acalmar seus nervos estressados. Prepare uma xícara de chá de camomila, adicione um pouco de óleo essencial e veja sua ansiedade começar a se dissipar.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Óleo essencial de camomila
  • Óleo essencial de lavanda
  • Flores ou chá de camomila
  • Óleo de amêndoa
  • Difusor

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Instruções

  1. 1

    Misture a camomila e a lavanda para obter uma fragrância calmante. Coloque algumas gotas de óleo essencial em um lenço e inale quando necessário.

  2. 2

    Beba uma xícara de chá de camomila enquanto estiver recebendo uma massagem nas costas com óleo de camomila misturado com óleo de amêndoa. O cheiro da camomila ajudará a reduzir a tensão nervosa, que pode ser causada por menopausa ou um ciclo menstrual irregular. Ele também ajudará a regular o ciclo. A terapia inalatória de camomila tem sido muito utilizada para reduzir os efeitos da TPM.

  3. 3

    Alivie a preocupação de um hipocondríaco adicionando de 5 a 6 gotas de óleo de camomila em uma panela com água fervente e deixando que o odor penetre o local. A camomila acalma a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar geral, o que ajudará a desenvolver uma melhor consciência do seu estado físico real.

  4. 4

    Prepare um banho de banheira e adicione de 5 a 10 gotas de óleo de camomila na água morna para ajudar a reduzir o efeito de uma enxaqueca. Muitas vezes a causa da enxaqueca pode ser o nervosismo. O banho quente e o cheiro de camomila ajudarão a relaxar.

  5. 5

    Coloque algumas gotas de camomila em um difusor no quarto para ajudar a curar a insônia. A camomila é conhecida por suas propriedades de acalmar o sistema nervoso. A insônia poderá ser resultado de ansiedade.

Dicas & Advertências

  • Para preparar um banho de banheira calmante para crianças, utilize de 3 a 5 gotas óleo de camomila.
  • A camomila pode causar uma dermatite alérgica em algumas pessoas.

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