Como preparar sobremesas saudáveis de inverno

Escrito por ehow contributor | Traduzido por daniela reis
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Como preparar sobremesas saudáveis de inverno
Coma sobremesas de inverno saudáveis

Durante os meses frios de inverno, é fácil se render a sobremesas quentinhas. Infelizmente, muitas dessas sobremesas não fazem bem a você. Aqui estão algumas opções saudáveis para adoçar a melancolia do inverno.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Faça das frutas o centro das atenções quando estiver cozinhando. Tortas quentinhas e crocantes de frutas irão satisfazer seu desejo por doces enquanto também fornecem nutrientes. Maçãs e pêssegos são ótimas frutas para incluir no inverno.

  2. 2

    Experimente uma versão saudável de biscoitos de gengibre. Escolha um biscoito rico em fibras, feito com passas e aveia em vez de pedaços de chocolate.

    Como preparar sobremesas saudáveis de inverno
    Prefira biscoitos de aveia e passas (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)
  3. 3

    Prepare um "bolo dos anjos" para uma alternativa saudável. Cubra com pouca açúcar ou sem açúcar mesmo, colocando uma cauda de chocolate, caramelo ou apenas frutas.

  4. 4

    Use ingredientes como coco quente, chá com especiarias, cappuccino e outras bebidas com café.

  5. 5

    Crie batidas com iogurte e frutos congelados ou leite. Essas sobremesas saudáveis podem também valer como um café da manhã gostoso ou como um lanche.

    Como preparar sobremesas saudáveis de inverno
    Para o café da manhã misture iogurte e frutas congeladas (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)
  6. 6

    Prepare uma pizza com biscoito de aveia usando também cream cheese light e frutas frescas.

  7. 7

    Experimente assar maçãs ou pêssegos, acrescentando canela para incrementar o sabor.

  8. 8

    Mergulhe morangos em chocolate amargo para uma sobremesa saborosa, doce e amarga, é claro.

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