Como usar o produto Advocare 24-Day Challenge

Escrito por michael bryant | Traduzido por daniela afonso
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Como usar o produto Advocare 24-Day Challenge
Tonifique seus músculos com o Advocare 24-Day Challenge (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

O Advocare 24-Day Challenge (desafio dos 24 dias) é um programa que é dividido em duas fases: limpeza e "max". A primeira fase serve como preparação para a fase "max", que ajuda a perder peso e tonificar os ​​músculos. Se você está interessado em emagrecer através do uso de suplementos, este produto pode ser bom para você.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Um pacote de Herbal Cleanse - Citrus
  • Uma garrafa de OmegaPlex ®
  • Um pacote de Advocare Spark ® - Mandarin Orange
  • Um pacote de Advocare Spark® - Fruit Punch
  • Um pacote de shakes substitutos de refeição
  • Um pacote MNS Max 3, C ou E

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Instruções

    Fase da limpeza

  1. 1

    Tome um café da manhã normal composto por frutas e, se necessário, aveia ou ovos. Beba água.

  2. 2

    Coma um almoço leve, como uma salada e proteínas. Beba água.

  3. 3

    Entre almoço e o jantar, coma frutas ou vegetais. Beba uma unidade do Spark para obter energia, se necessário.

  4. 4

    No jantar, coma frutas ou vegetais e de quatro a seis porções de Omegaplex. Beba água.

  5. 5

    Tome os tabletes Herbal Cleanse com água, antes de dormir.

  6. 6

    Repita esses passos pelos próximos 10 dias, então mude para a fase "max".

    A fase "max"

  1. 1

    Beba uma unidade Spark e uma de MNS antes do café da manhã. Para o café da manhã, tome um shake substituto de refeição e uma unidade de MNS.

  2. 2

    Tome um pacote de MNS antes do almoço. De petisco, coma ovos e frutas ou vegetais, ou substitua por uma lata de atum ou bolo de arroz.

  3. 3

    No almoço coma uma proteína e vegetais, como por exemplo uma salada de frango.

  4. 4

    Coma um petisco parecido com o do passo dois, mas inclua uma embalagem de Spark.

  5. 5

    No jantar, coma algo parecido com o almoço, com uma proteína e vegetais. Repita esses passos pelos próximos 14 dias.

Dicas & Advertências

  • O exercício combinado com a dieta é a maneira mais eficaz de se perder peso.
  • Não beba bebidas alcoólicas enquanto utilizar o Advocare 24-Day Challenge.

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