Proteína de soja é boa para crescer o cabelo?

Escrito por lindsay pietroluongo | Traduzido por philipe oliveira
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Proteína de soja é boa para crescer o cabelo?
Proteína de soja promove cabelos sadios (hair image by Dubravko Grakalic from Fotolia.com)

Fios de cabelo são compostos principalmente de proteínas. Dietas ricas em proteína podem ajudar com o crescimento capilar. A proteína de soja em particular é um alimento com baixo teor de gordura, sendo uma forma de incluir proteína em sua dieta.

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Como funciona

Os aminoácidos constituem as proteínas. Quando você ingere um alimento contendo proteína, este é dividido em aminoácidos. Apenas alguns tipos de proteínas contêm todos os oito aminoácidos essenciais. A proteína de soja é um desses tipos.

Tipo de proteína de soja

É dito que a proteína de soja ajuda no crescimento capilar saudável. Granulado de lecitina de soja, tofu e leite de soja são ótimas maneiras de obter proteína de soja em sua dieta. Você também pode tomar suplementos de proteína de soja.

Nutrição adicional

Para ter um crescimento capilar saudável, sua dieta também precisa ser rica em ferro, sílicio e cálcio. Incorpore folhas verdes, legumes, aveia e frutas secas em sua dieta. As mulheres também podem tomar comprimidos de acidófilo por alguns meses para reverter a queda de cabelo.

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