Como usar a reflexologia para liberar a ansiedade

Escrito por ehow contributor | Traduzido por monica ferreira rocha lopes
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A reflexologia é a aplicação de pressão nos pés e nas mãos para relaxar partes correspondentes do corpo. Como cerca de 75% dos problemas físicos podem ser atribuídos ao estresse, quase todo mundo pode se beneficiar deste tratamento. Um reflexologista treinado usa as mãos para estimular as áreas dos pés para romper padrões de estresse no corpo, liberando a ansiedade e limpando o corpo das toxinas e impurezas.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Saiba o que esperar quando for visitar um reflexologista. Este é um procedimento não invasivo e você será convidado a tirar os sapatos e as meias, por isso, é preciso limpar os pés antes de ir. Enquanto você se senta em uma cadeira reclinada, o reflexologista perguntará sobre seus problemas de saúde e examinará seus pés.

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    Aproveite a sensação à medida que o reflexologista lhe oferecer uma pequena massagem nos pés para que você relaxe um pouco. Depois ele irá estimular cada área com uma pressão gentil, mas firme. O tratamento continuará com o reflexologista passando os polegares e dedos ao longo de seus pés, aplicando uma pressão firme em pontos específicos.

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    Você se sentirá melhor ao final da sessão, que geralmente dura cerca de 1 hora. O nível de dor que pode ocorrer dependerá da sua tolerância e pode até variar de uma sessão a outra, dependendo de quais áreas do corpo estiverem mais tensas.

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    Verifique se o reflexologista tem certificação.

Dicas & Advertências

  • Você pode ensinar a si mesmo reflexologia. Há uma variedade de aulas práticas e livros sobre como fazê-lo disponíveis. Vários gráficos e um mapa interativo do pé encontrados na internet tornarão o aprendizado desta arte muito divertida.
  • Converse com seu médico antes de iniciar tratamentos de reflexologia.

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