Suplementos para curar o tecido muscular esquelético

Escrito por jullie chung | Traduzido por marina villar
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Suplementos para curar o tecido muscular esquelético
Os suplementos podem ajudar na cura, mas sempre consulte um médico sobre a lesão (Image by Flickr.com, courtesy of Lintilla)

O tecido muscular esquelético é a principal forma de músculo estriado que segura o esqueleto junto e permite movimentos voluntários. Lesões são comuns e os suplementos podem ajudar na cura de luxações fracas, embora lesões mais sérias possam requerer medicamentos prescritos ou cirurgia.

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Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA, na sigla em inglês)

Leucina, isoleucina e valina são BCAA e compõem quase um terço do músculo esquelético. A suplementação extra com BCAA pode ajudar o músculo a se curar prevenindo o corpo de avariar os tecidos musculares existentes para obter energia.

L-arginina

Além de trabalhar como um vasodilatador natural, o l-arginina desperta o início da produção de proteína no corpo que pode ajudar na cura de ferimentos.

Glutamina

A glutamina é o aminoácido mais predominante na corrente sanguínea. Ela é essencial ao sistema imunológico e usar esse suplemento depois de um ferimento pode ajudar a prevenir infecção, bem como acelerar a cura.

Ácidos graxos essenciais

Os ácidos graxos são gorduras não saturadas que incluem ômega-3 e ômega-6. Eles são essenciais para o cérebro e para o desenvolvimento do tecido nervoso, auxiliam o sistema imunológico, tem um efeito anti-inflamatório e ajudam na difusão do oxigênio dentro da corrente sanguínea.

Considerações

Os suplementos podem ajudar na performance do músculo e auxiliam na cura de ferimentos leves, mas não devem ser usados sozinhos para ferimentos mais graves. Sempre consulte seu médico para um diagnóstico apurado e um plano de recuperação otimizado, especialmente se há ruptura total do músculo indicado por inchaço e nódulos escuros.

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