Tratamento de artrite no polegar para fazer em casa

Escrito por vanessa newman | Traduzido por mário candi tsuge
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Tratamento de artrite no polegar para fazer em casa
Com artrite no polegar, beliscar ou pegar algo pode ser difícil (Image by Flickr.com, courtesy of David Haberthür)

Se você já tentou a abotoar a camisa ou segurar uma caneca sem o uso de seu polegar, você sabe o quão importante é esse dedo. Com artrite, o polegar pode ficar rígido, perder a função e ficar dolorido. Mas existem exercícios e tratamentos simples para se fazer em casa e mantê-lo funcionando corretamente.

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Círculos com o polegar

Faça círculos com o polegar várias vezes ao dia para manter a boa amplitude de movimento. Feche a mão com o polegar de fora e, lentamente, faça círculos com o polegar no sentido horário e anti-horário por um ou dois minutos.

Aperte uma bola

Aperte uma bola macia (bola de borracha macia para fisioterapia). Pratique usando todos os dedos para apertá-la e depois aperte suavemente com os polegares durante 20 a 30 segundos.

Terapia do calor ou do gelo

Para dor de queimadura, aplique gelo para reduzir a inflamação. Congele água em um copo pequeno e faça uma massagem de gelo. Para dores crônicas, aplique uma toalha quente ou mergulhe o polegar em um banho quente com sais de Epsom.

Cera de parafina quente

Tente mergulhar seu polegar e mão em cera de parafina. Será necessário parafina de spa. A cera quente transfere o calor dentro do osso e melhora a circulação.

Tala de polegar

Use uma tala de polegar para facilitar pegar objetos sem dor. Isso é bem útil caso tenha que fazer movimentos repetitivos como beliscar.

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