Step 1

Escute-o quando ele precisar desabafar. Simplesmente ouvir, sem julgamentos, pode diminuir o estresse drasticamente.

Step 2

Tranquilize e dê apoio para ajudar a equilibrar o caos. Encha a sua casa de coisas que tragam alegrias a ele, proporcionando-lhe um abrigo durante a tempestade.

Step 3

Caso ele se sinta mais confortável para pensar sozinho, dê-lhe espaço. As pessoas lidam com o estresse de maneiras diferentes, e ele pode não conseguir ou querer verbalizar os seus sentimentos.

Step 4

Faça com que ele esqueça os seus problemas. Talvez ele não queira pensar ou conversar sobre as questões familiares e precise fugir um pouco. Façam uma caminhada ou um passeio de bicicleta ao ar livre, leve-o a um restaurante ou ao cinema. Cozinhe para ele ou simplesmente dance a música favorita dele.

Step 5

Faça uma massagem para ajudá-lo a relaxar ou dê um abraço sem motivo algum. O poder de cura do toque envolve os sentidos e ajuda a reduzir o estresse.

Step 6

Mantenha uma atitude positiva, pensando em soluções. Ajude-o a entender as suas opções ao lidar com problemas de família e encoraje-o a criar ligações mais fortes com aqueles com quem tem uma conexão positiva e saudável.